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ダイエットルール

1.間食しない!実行率50%50%
2.出来るだけ動く!実行率67%67%
3.うちもも痩せ1日100回!実行率50%50%
4.かかとあげ1日100回!実行率0%0%
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日記

2011年12月31日(土)
収支カロリー -2,186 kcal
摂取カロリー 210 kcal
消費カロリー 2,396 kcal

間食しない!

未記入

出来るだけ動く!

未記入

うちもも痩せ1日100回!

未記入

かかとあげ1日100回!

未記入

2011年12月30日(金)
体重58.6kg
収支カロリー -696 kcal
摂取カロリー 1,700 kcal
消費カロリー 2,396 kcal

間食しない!

○

出来るだけ動く!

○

うちもも痩せ1日100回!

×

かかとあげ1日100回!

×



昨日書かないで寝ちゃったw

ちゃんと書かなきゃね!

今日は結構動いたょん
まぁ疲れたわ・・・

明日で2011年終わっちゃうね
いっぱい食べすぎないように頑張ろう♪


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2011年12月29日(木)
収支カロリー -846 kcal
摂取カロリー 1,550 kcal
消費カロリー 2,396 kcal

間食しない!

未記入

出来るだけ動く!

未記入

うちもも痩せ1日100回!

未記入

かかとあげ1日100回!

未記入
2011年12月28日(水)
収支カロリー -1,163 kcal
摂取カロリー 1,433 kcal
消費カロリー 2,596 kcal

間食しない!

×

出来るだけ動く!

○

うちもも痩せ1日100回!

×

かかとあげ1日100回!

×




なんか今日いっぱい食べた気がする…
ほんと頑張んないとヤバいょー!!!

間食しない間食しない間食しない…




おやすみなさい。




コメント(0)

2011年12月27日(火)
収支カロリー -841 kcal
摂取カロリー 1,694 kcal
消費カロリー 2,535 kcal

間食しない!

×

出来るだけ動く!

○

うちもも痩せ1日100回!

×

かかとあげ1日100回!

×


school of lock聞き終わったから寝ようかなぁ♪
今日も面白かったゎww

明日は水曜日だょん!
ダイエットでーだねだね(*^ω^)/

じゃあもぅ少し頑張って寝ます。

おやすみー。


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20代前半 女性 身長:152.0cm
2011年12月24日スタート
開始時58.0kg   
+0.6kg
現在58.6kg   
あと7.9kg
目標50.7kg 25.1%

 

今日
昨日
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26歳 女性 
150.0cm 61.3s

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154.0cm 57.4s

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155.0cm 58.6s

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168.0cm 66.2s

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