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グラフ


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ダイエットルール

1.よく噛んで食べる実行率100%100%
2.1日1900Kcalに抑える実行率0%0%
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日記

2011年12月24日(土)
体重79.0kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -2,540 kcal
摂取カロリー 400 kcal
消費カロリー 2,940 kcal

よく噛んで食べる

未記入

1日1900Kcalに抑える

未記入

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2011年12月23日(金)
体重79.3kg   体脂肪率24.5%
収支カロリー 313 kcal
摂取カロリー 2,380 kcal
消費カロリー 2,067 kcal

よく噛んで食べる

○

今日から始めた。グラフやカロリー、運動を気にしながらやっていこ。

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40歳 男性 身長:166.0cm
はじめまして。メタボ体型を改善したく登録しました。数年前の体脂肪13%に近づきたい。
2011年12月23日スタート
開始時79.3kg 24.5%
-0.3kg -0.5%
現在79.0kg 24.0%
あと16kg あと9%
目標63.0kg 15.0%

 

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ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 77.6s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.8s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.0s

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 48.2s

くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

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