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ダイエットルール

1.間食をたべない!!実行率0%0%
2.よく噛んで食べる!実行率0%0%
3.毎朝、体重を測る!実行率0%0%
4.筋トレを朝10分。夜10分する!!実行率0%0%
5.水を一日に2リットルはとる!!実行率0%0%
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日記

2011年12月23日(金)
体重53.8kg   体脂肪率25.5%

間食をたべない!!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

毎朝、体重を測る!

未記入

筋トレを朝10分。夜10分する!!

未記入

水を一日に2リットルはとる!!

未記入



今日からダイエットはじめます!!

パイレーツオブカリビアン好きなんで

ちょこちょこいれると思います〜〜〜!!


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女性 身長:158.0cm
こんにちわ!
今日からダイエットを始めようと
思っています!!

きっかけは友達等が体重の話をしてたときに
自慢げに自分の体重をサラっっと言ってって
あんな風に自分もなりたいとおもったからです!!


これから目標目指してがんばります!!
2011年12月23日スタート
開始時52.4kg 24.5%
+1.4kg +1%
現在53.8kg 25.5%
あと6.8kg あと5.6%
目標47.0kg 19.9%

 

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昨日
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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 56.3s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.8s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.8s

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 49.1s

くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

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