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ダイエット日記 > わかさんのマイページ

日記

2012年1月7日(土)
体重42.5kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -1,036 kcal
摂取カロリー 653 kcal
消費カロリー 1,689 kcal

体重計に毎朝のる

未記入

リンパマッサージ

未記入

ゴキブリ体操

未記入

暴食はしない

未記入

半身浴

未記入

ウォーキング

未記入

9時以降食べない

未記入

夜ごはん抜く

未記入

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2012年1月6日(金)
収支カロリー -1,204 kcal
摂取カロリー 500 kcal
消費カロリー 1,704 kcal

体重計に毎朝のる

未記入

リンパマッサージ

未記入

ゴキブリ体操

未記入

暴食はしない

未記入

半身浴

未記入

ウォーキング

未記入

9時以降食べない

未記入

夜ごはん抜く

未記入

2012年1月5日(木)
体重43.0kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー -1,604 kcal
摂取カロリー 100 kcal
消費カロリー 1,704 kcal

体重計に毎朝のる

未記入

リンパマッサージ

未記入

ゴキブリ体操

未記入

暴食はしない

未記入

半身浴

未記入

ウォーキング

未記入

9時以降食べない

未記入

夜ごはん抜く

未記入

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2012年1月4日(水)
体重42.4kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -1,403 kcal
摂取カロリー 180 kcal
消費カロリー 1,583 kcal

体重計に毎朝のる

未記入

リンパマッサージ

未記入

ゴキブリ体操

未記入

暴食はしない

未記入

半身浴

未記入

ウォーキング

未記入

9時以降食べない

未記入

夜ごはん抜く

未記入

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2012年1月2日(月)
収支カロリー -1,518 kcal
摂取カロリー 160 kcal
消費カロリー 1,678 kcal

体重計に毎朝のる

未記入

リンパマッサージ

未記入

ゴキブリ体操

未記入

暴食はしない

未記入

半身浴

未記入

ウォーキング

未記入

9時以降食べない

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24歳 女性 身長:153.0cm
痩せたるー!
2011年12月22日スタート
開始時43.0kg 26.0%
±0kg ±0%
現在43.0kg 26.0%
あと4kg あと6%
目標39.0kg 20.0%

 

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156.0cm 42.3s

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女性 
151.0cm 44.1s

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151.0cm 44.3s

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くるみ。
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152.4cm 47.5s

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20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

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