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ダイエット日記 > わかさんのマイページ

日記

2012年1月14日(土)
体重42.8kg   体脂肪率26.3%
収支カロリー -1,383 kcal
摂取カロリー 200 kcal
消費カロリー 1,583 kcal

体重計に毎朝のる

○

コメント(0)

2012年1月13日(金)
体重43.3kg   体脂肪率28.0%

体重計に毎朝のる

○

コメント(0)

2012年1月12日(木)
体重43.0kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー -484 kcal
摂取カロリー 1,220 kcal
消費カロリー 1,704 kcal

体重計に毎朝のる

未記入

リンパマッサージ

未記入

ゴキブリ体操

未記入

暴食はしない

未記入

半身浴

未記入

ウォーキング

未記入

9時以降食べない

未記入

夜ごはん抜く

未記入

コメント(0)

2012年1月10日(火)
収支カロリー -1,339 kcal
摂取カロリー 350 kcal
消費カロリー 1,689 kcal

体重計に毎朝のる

未記入

リンパマッサージ

未記入

ゴキブリ体操

未記入

暴食はしない

未記入

半身浴

未記入

ウォーキング

未記入

9時以降食べない

未記入

夜ごはん抜く

未記入
2012年1月8日(日)
収支カロリー -1,539 kcal
摂取カロリー 150 kcal
消費カロリー 1,689 kcal

体重計に毎朝のる

未記入

リンパマッサージ

未記入

ゴキブリ体操

未記入

暴食はしない

未記入

半身浴

未記入

ウォーキング

未記入

9時以降食べない

未記入

夜ごはん抜く

未記入
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23歳 女性 身長:153.0cm
痩せたるー!
2011年12月22日スタート
開始時43.0kg 26.0%
±0kg ±0%
現在43.0kg 26.0%
あと4kg あと6%
目標39.0kg 20.0%

 

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女性 
151.0cm 44.3s

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156.0cm 42.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

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25歳 女性 
152.4cm 49.1s

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20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

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