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ダイエット日記 > わかさんのマイページ

日記

2012年1月19日(木)
体重43.0kg   体脂肪率24.0%

体重計に毎朝のる

未記入

リンパマッサージ

未記入

ゴキブリ体操

未記入

暴食はしない

未記入

半身浴

未記入

ウォーキング

未記入

9時以降食べない

未記入

夜ごはん抜く

未記入

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2012年1月18日(水)
体重42.8kg   体脂肪率26.9%
収支カロリー -459 kcal
摂取カロリー 1,239 kcal
消費カロリー 1,698 kcal

体重計に毎朝のる

未記入

リンパマッサージ

未記入

ゴキブリ体操

未記入

暴食はしない

未記入

半身浴

未記入

ウォーキング

未記入

9時以降食べない

未記入

夜ごはん抜く

未記入

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2012年1月17日(火)
体重42.6kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -772 kcal
摂取カロリー 920 kcal
消費カロリー 1,692 kcal

体重計に毎朝のる

未記入

リンパマッサージ

未記入

ゴキブリ体操

未記入

暴食はしない

未記入

半身浴

未記入

ウォーキング

未記入

9時以降食べない

未記入

夜ごはん抜く

未記入

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2012年1月16日(月)
体重42.4kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -962 kcal
摂取カロリー 724 kcal
消費カロリー 1,686 kcal

体重計に毎朝のる

未記入

リンパマッサージ

未記入

ゴキブリ体操

未記入

暴食はしない

未記入

半身浴

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ウォーキング

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9時以降食べない

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夜ごはん抜く

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2012年1月15日(日)
体重42.4kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -456 kcal
摂取カロリー 1,230 kcal
消費カロリー 1,686 kcal

体重計に毎朝のる

未記入

リンパマッサージ

未記入

ゴキブリ体操

未記入

暴食はしない

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23歳 女性 身長:153.0cm
痩せたるー!
2011年12月22日スタート
開始時43.0kg 26.0%
±0kg ±0%
現在43.0kg 26.0%
あと4kg あと6%
目標39.0kg 20.0%

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.5s

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151.0cm 44.4s

まり
女性 
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くるみ。
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152.4cm 47.5s

くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

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