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ダイエット日記 > わかさんのマイページ

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ダイエットルール

1.体重計に毎朝のる実行率0%0%
2.リンパマッサージ実行率0%0%
3.ゴキブリ体操実行率0%0%
4.暴食はしない実行率0%0%
5.半身浴実行率0%0%
6.ウォーキング実行率0%0%
7.9時以降食べない実行率0%0%
8.夜ごはん抜く実行率0%0%
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日記

2012年12月8日(土)
体重41.9kg   体脂肪率23.5%
収支カロリー -1,268 kcal
摂取カロリー 290 kcal
消費カロリー 1,558 kcal

体重計に毎朝のる

未記入

リンパマッサージ

未記入

ゴキブリ体操

未記入

暴食はしない

未記入

半身浴

未記入

ウォーキング

未記入

9時以降食べない

未記入

夜ごはん抜く

未記入

コメント(0)

2012年12月7日(金)
収支カロリー -1,188 kcal
摂取カロリー 400 kcal
消費カロリー 1,588 kcal

体重計に毎朝のる

未記入

リンパマッサージ

未記入

ゴキブリ体操

未記入

暴食はしない

未記入

半身浴

未記入

ウォーキング

未記入

9時以降食べない

未記入

夜ごはん抜く

未記入

2012年3月31日(土)
体重42.8kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー 210 kcal
摂取カロリー 1,793 kcal
消費カロリー 1,583 kcal

体重計に毎朝のる

○

リンパマッサージ

未記入

ゴキブリ体操

未記入

アプリエクササイズ

○

暴食はしない

未記入

半身浴

未記入

ウォーキング

未記入

コメント(0)

2012年2月25日(土)

体重計に毎朝のる

未記入

リンパマッサージ

未記入

ゴキブリ体操

未記入

暴食はしない

未記入

半身浴

未記入

ウォーキング

未記入

9時以降食べない

未記入

夜ごはん抜く

未記入
2012年2月20日(月)

体重計に毎朝のる

○

リンパマッサージ

×

ゴキブリ体操

×
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23歳 女性 身長:153.0cm
痩せたるー!
2011年12月22日スタート
開始時43.0kg 26.0%
±0kg ±0%
現在43.0kg 26.0%
あと4kg あと6%
目標39.0kg 20.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.7s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.5s

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 49.1s

くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

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