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ダイエット日記 > 那々さんのマイページ

日記

2011年12月24日(土)
体重60.1kg   体脂肪率27.4%
収支カロリー 464 kcal
摂取カロリー 2,522 kcal
消費カロリー 2,058 kcal

風呂上がりのストレッチ

○

寝る2時間前は食べない

○

毎日体重計る

○

休みの日は半身浴

○

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2011年12月23日(金)
体重59.5kg   体脂肪率28.3%
収支カロリー -738 kcal
摂取カロリー 1,303 kcal
消費カロリー 2,041 kcal

風呂上がりのストレッチ

○

寝る2時間前は食べない

○

毎日体重計る

○

休みの日は半身浴

○

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28歳 女性 身長:167.4cm
とりあえず腐女子です\(^o^)/
踊ってみたを踊ってみたりAKB48踊ってみたり…踊って痩せるぞ!!
2011年12月22日スタート
開始時59.5kg 27.5%
-1.2kg -1.6%
現在58.3kg 25.9%
あと3.3kg あと1.9%
目標55.0kg 24.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.7s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.7s

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 49.1s

くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

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