このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 那々さんのマイページ

日記

2011年12月30日(金)
体重59.3kg   体脂肪率27.5%
収支カロリー -773 kcal
摂取カロリー 1,263 kcal
消費カロリー 2,036 kcal

風呂上がりのストレッチ

未記入

寝る2時間前は食べない

未記入

毎日体重計る

未記入

休みの日は半身浴

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2011年12月29日(木)
収支カロリー -1,322 kcal
摂取カロリー 711 kcal
消費カロリー 2,033 kcal

風呂上がりのストレッチ

未記入

寝る2時間前は食べない

未記入

毎日体重計る

未記入

休みの日は半身浴

未記入

2011年12月27日(火)
体重59.2kg   体脂肪率29.9%
収支カロリー -270 kcal
摂取カロリー 1,763 kcal
消費カロリー 2,033 kcal

風呂上がりのストレッチ

未記入

寝る2時間前は食べない

未記入

毎日体重計る

未記入

休みの日は半身浴

未記入

コメント(0)

2011年12月26日(月)
体重58.7kg   体脂肪率27.5%
収支カロリー -333 kcal
摂取カロリー 1,686 kcal
消費カロリー 2,019 kcal

風呂上がりのストレッチ

○

寝る2時間前は食べない

○

毎日体重計る

○

休みの日は半身浴

○

コメント(0)

コメント(0)

2011年12月25日(日)
体重59.6kg   体脂肪率29.7%
収支カロリー -1,294 kcal
摂取カロリー 750 kcal
消費カロリー 2,044 kcal

風呂上がりのストレッチ

未記入

寝る2時間前は食べない

未記入

毎日体重計る

未記入

休みの日は半身浴

未記入

コメント(0)

  1  2  3  4    
日記一覧
日記画像一覧

 


28歳 女性 身長:167.4cm
とりあえず腐女子です\(^o^)/
踊ってみたを踊ってみたりAKB48踊ってみたり…踊って痩せるぞ!!
2011年12月22日スタート
開始時59.5kg 27.5%
-1.2kg -1.6%
現在58.3kg 25.9%
あと3.3kg あと1.9%
目標55.0kg 24.0%

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 60.8s

るぴん
40代後半 女性 
164.5cm 56.4s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.7s

一覧へ

 

くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 49.1s

くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!