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ダイエット日記 > 那々さんのマイページ

日記

2012年1月6日(金)
体重59.8kg   体脂肪率26.9%

風呂上がりのストレッチ

未記入

寝る2時間前は食べない

未記入

毎日体重計る

未記入

休みの日は半身浴

未記入

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2012年1月3日(火)
収支カロリー -609 kcal
摂取カロリー 1,465 kcal
消費カロリー 2,074 kcal

風呂上がりのストレッチ

未記入

寝る2時間前は食べない

未記入

毎日体重計る

未記入

休みの日は半身浴

未記入

2012年1月2日(月)
体重60.7kg   体脂肪率27.7%

風呂上がりのストレッチ

未記入

寝る2時間前は食べない

未記入

毎日体重計る

未記入

休みの日は半身浴

未記入

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2012年1月1日(日)
収支カロリー -899 kcal
摂取カロリー 1,145 kcal
消費カロリー 2,044 kcal

風呂上がりのストレッチ

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寝る2時間前は食べない

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毎日体重計る

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休みの日は半身浴

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2011年12月31日(土)
体重59.6kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -1,566 kcal
摂取カロリー 478 kcal
消費カロリー 2,044 kcal

風呂上がりのストレッチ

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寝る2時間前は食べない

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休みの日は半身浴

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28歳 女性 身長:167.4cm
とりあえず腐女子です\(^o^)/
踊ってみたを踊ってみたりAKB48踊ってみたり…踊って痩せるぞ!!
2011年12月22日スタート
開始時59.5kg 27.5%
-1.2kg -1.6%
現在58.3kg 25.9%
あと3.3kg あと1.9%
目標55.0kg 24.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

りえぽん
50歳 女性 
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くるみ。
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くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

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