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ダイエット日記 > ぴえろさんのマイページ

日記

2012年1月18日(水)
体重62.2kg   体脂肪率26.0%

ストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

よく噛む

未記入

リンパマッサージ

未記入

腹筋30回以上、チャリこぎ80回以上

未記入

甘いものは2時迄

未記入

食事の記入

未記入

入浴

未記入

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2012年1月8日(日)
体重62.2kg   体脂肪率24.0%

6時以降は炭水化物を食べない

×

1500cal

○

体重測定

○

お通じ

×

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ああ。

22:04


今日は眠いです。
てか今すごく眠いです・・・。
部活はやっぱり合宿中に比べると
平気なほうでした。

明日は半日練習!
少ない時間を有効利用します。

午後は冬休みの宿題をやろうと思います。


あと、今日は寝坊してしまって大変でした・・・。
マジ必死でしたよ。

なので朝はパン
昼はちらし寿司
夜はマグロとろろ和え、白米、青梗菜の野菜炒め
なおかつ部活の帰りに買ったミスドを食べてしまいました・・・
でも、サプリメントも飲んだんで、
名前のとおりなかったことになっているといいなあ*
効果を期待して*

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2012年1月7日(土)

6時以降は炭水化物を食べない

○

1500cal

○

体重測定

○

お通じ

○

ねむ

22:53


これからお風呂に入ってきます。
疲れきった精神を
リラックスさせてきます。。。

ついでに体重が3日ぶりにどうなっているのか見ものですね

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こんばんは*
お久しぶりです。
只今、合宿という名の地獄から這い上がってきた
ろびこです。
今回の部活は散々泣かされ、なおかつとてつもない
孤独感を味わいました・・・。

どうにかメンタルを強くする方法はないものですかね。
本当に泣きまくりましたよ。
ワンマンっていうバレーボールの中では
1番辛いメニューとされる球出しをされました。
ワンマンがいまいちまだよくわからない方は
バレー部か、バレー経験者に聞いてみてください。
きっとどんなものかよくわかると思います。



てか、話は変わりますが
今日は七草粥を食べる日ですね!
七草粥に限らず、お粥って低カロリーで、
ダイエットにはうってつけですよね!
なおかつ今私は、精神的にかなりのダメージを受けているため
よりいっそう食欲がないわけなんです。
そろそろ大会なんですけど
きっと大会までは意識しなくても自然ときっと
ダイエットができると思います*

皆さん、期待していてくださいね*



あと、最後に
絶対に顧問の先生を見返してやります。
あと、先輩とタメ。
今回は自分の弱さにも
周囲の環境にも負けてしまったので、
負けないように戦います。
自分と。


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2012年1月4日(水)
体重62.8kg   体脂肪率27.0%

6時以降は炭水化物を食べない

○

1500cal

○

体重測定

○

お通じ

○

ねむ

23:02


これから明日の合宿の準備です…
超ダルビッシュ…

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やっちゃいましたよ…
さっき書いた日記全部、間違って消しちゃいました。
頑張って書いたのに…エーン!

ところで、
いよいよ明日からは合宿です!
やばいです。絶対鬱になります…
自分の弱さに負けないように頑張ります!

あと、ちょっとこれからは本気で
減量をしていこうかなと。
見た目的な問題ももちろんなのですが、
2月にあるマラソン大会のためにも
そろそろ頑張らないといけないかなと…
バレーのプレイも痩せれば少しはよくなると思うし・・・

まずは、
食べすぎを気おつけようと思います。
基本中の基本ですが、ダイエットには
1番大切なことですよね*
少なくとも50kg台にはいきたいので
1月中には絶対に行きます。
なにがなんでも入って見せます。

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YABA-I

10:50
体重63.4kg  体脂肪率27.0%



今日からついに部活です!
4日間の間にたるんでしまった体を引き締めてまいります!

もういますぐでなくては…
11:10に家を出る予定でございます。
休み明け信勝ってうつですよね…
しかも、ろびこ今日風邪気味でございます;
今日はそんなにハードではないと思うし
午後練習なので頑張ってまいります!
ツカ頑張るしかないですし;!
みんな!オラにパワーを分けてくれ!

でば、久々の部活に行って参ります!

さらばじゃ!


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2012年1月3日(火)

6時以降は炭水化物を食べない

×

1500cal

未記入

体重測定

未記入

お通じ

未記入


いよいよ明日から部活であります;

先生にかなり脅されたのに
ほとんどトレーニングをしておりません。。。。。
明日がかなり不安です…
みなさん、どうかろびこの筋肉が衰えていないことを
祈っていてください*
マジでよろしくお願いいたしやす(泣

今日は残念なことに
宿題はできませんでしたが、
部屋の片づけを気持ちですがすることができました!
自分よ、よう頑張った!

…え、
宿題はどうしたって?
ふっ…あっしたやりまあーす*

んじゃ
ばいばあーい*。。。*。。。

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ただいまー
昨日、原宿から帰還したろびこです!
人の量マジ半端なかった〜
黒人のキャッチとか普通にいて、ちと怖かったよ;
つか、意外だったのがつかまってた人って
女の人よりも男の人のほうが多いんだよね。
連れてかれてる人見たけどいったいどこに
行くのやら…。

皆さんも気をつけてくださいね。



んで、原宿で買った服ってのが
猫柄のブラウスと、ワインレッドのスカートです。

本田翼ちゃんのファッションをイメージしながら
お買い物をしていたらこんな感じに…

今までの自分にはない感じのコーデなんですが
このお洋服が似合うような女子になれるようにがんばります!



今日の予定は、
学校の宿題と部屋の片づけをこれからする予定です!
また、だらだらな休日にならないようにがんばりまっす!

でわ、己自身に幸運を祈って*

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20代前半 女性 身長:162.0cm
気長に着実にコツコツと頑張ります(^^)






2011年12月19日スタート
開始時69.0kg   
-5.5kg
現在63.5kg 32.0%
あと2.5kg あと3%
目標61.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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vani
女性 
161.6cm 62.1s

ののか
女性 
159.0cm 64.4s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.1s

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 47.5s

なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

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