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ダイエット日記 > ぴえろさんのマイページ

日記

2012年2月11日(土)

ストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

よく噛む

未記入

リンパマッサージ

未記入

腹筋30回以上、チャリこぎ80回以上

未記入

甘いものは2時迄

未記入

食事の記入

未記入

入浴

未記入




昨日はマラソン大会でした!

結果は1位…ではなく2位でした…
最後の最後に、陸部に抜かれてしまいました。
あと、400m逃げ切れば、優勝だったのに…

最後に自分の甘さが出てしまいました

嬉といえばうれしいのですが、
なんだか苦い思いのほうが強く感じます。

来年も1位を目指して
今度は、金メダルをもらいたいです!

そのためには減量ですよね!標準値までは少なくとも
減らさなければ…
嗚呼、長い道のりになりそう…

がんばれ自分!


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2012年2月9日(木)
体重61.0kg   体脂肪率24.0%

6時以降は炭水化物を食べない

○

1500cal

○

体重測定

○

お通じ

○


明日はついに
マラソン大会です!(>w<)♪

本気で1位狙ってがんばります!
日ごろの辛い練習を思い出して、
辛いときは乗り越えようと思います!

まあ、とにかく
後悔したくないので、
いま自分ができることをやり切りたいです!

ファイトーオオ!!!!!




・そぼろ
・たまねぎ炒め
・ご飯
・りんご


・お弁当
・レモンチー


・チョコマン
・スティックメロンパン
・キムチ鍋
・ご飯



今日は気合を入れるために、髪を切ってきました!
少しでも軽くしたいからさ♪

明日は肩の力をぬいて、BESTを尽くします☆
皆さん、どうかオラに力を分けてくれ!
…笑

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2012年2月8日(水)

6時以降は炭水化物を食べない

○

1500cal

未記入

体重測定

○

お通じ

×




こんばんは
超久々の日記ですね
サボり癖が合って本当に申し訳ない…
って、別に誰も困らんか(;−v−)

最近、自分がネガティブでうんざりします。
金曜日にマラソン大会だってのに、
こんなんじゃ、本番が凄く心配です;

うち、自慢にではないんですけど
バレー部の1年の中では
1番、今にところはタイムがいいんですよね

とは言っても、約2kmに8分35秒もかかってしまうんですけど…泣

運動部にしては結構、遅いほうなんですよ;
2年の先輩なんて、7分台で走っちゃうんですよ!
まったくどうかしてるぜっ!笑

明日の本番前の体育では
本番とおんなじコースで3km走るんですが
マジで自信ないです!

実は今日なんかも
昨日から頭がズキズキして
学校は午前中に早退してしまいました…
本当に情けない限りです。

今のところ体調はいいのですが
体力面が不安で不安で…
明日がどうなるかある意味楽しみです☆
まあ、グズグズしてても仕方ないので
前向きにがんばって行こうと思います!!!
どんなことがあってもポジティブに!
がんばれヒロ!負けませんよ!





・おしるこ
・卵焼き



・お弁当
・都昆布



・おかゆ
・えびの親子丼風
・りんご×2
・キリチーズ
・柿の種


久しぶりの日記だったんで
だらだら長くなってしまいました;

でも、やっぱ日記を書くっていいことですね*
まあ、ほとんど自己満ですけど(^^)

いつも、お付き合い頂きありがとうございますm(_ _m)
これからも、こんなヒロをどうかよろしく☆

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2012年2月2日(木)

6時以降は炭水化物を食べない

未記入

1500cal

未記入

体重測定

未記入

お通じ

未記入



やばい!
昨日も一昨日もめっちゃくっちゃ食べてる!
体重計に乗るのが怖いよー(;;)




お粥
シスコーン

牛乳





お弁当
おめ



シチュー
ぽんがし
チョコ
じゃがビー
バナナ
牛乳
食パン
はちみつヨーグルト




あ〜、心がたるんでる!自分が凄く情けない!
明日からは絶対に間食もしないし、お菓子も
一切食べません!!!!!

自分に勝つもんね!(・з・)

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2012年1月30日(月)
体重60.0kg   体脂肪率25.0%

6時以降は炭水化物を食べない

○

1500cal

○

体重測定

○

お通じ

×

おっ

22:54
体重60.0kg  体脂肪率25.0%




今日病院に行きました(・x・)

インフルエンザだと思ってたら、
なんと胃腸炎でした…(;;)

胃腸炎ってあんなに吐かされるんですね…泣

おかげさまで、体重はコノとおり!
そりゃ、何にも食わなかったらこうもなりますよね(−w−)

辛かったけど、ちょっとラッキー☆

…なんちって 笑




*朝*

ピザパン×2
ほっと牛乳

*昼*

食パン×2
シスコン
牛乳

*夜*サイゼリアにて…

小エビのカクテルサラダ
ほうれん草のグリル
ドリンクバー


またサイゼでございます(^^)
安いし、うまいから友達とよく行くんですよねw
またほうれん草のグリル食べちゃいましたっ

女の子は鉄分とらないとね!






コメント(0)

憂鬱…

12:16



これから学校に行ってきます…

久しぶりの学校ってすんごくダルイ!!!怖い!!!
でも、行くしかないよね…泣

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:162.0cm
気長に着実にコツコツと頑張ります(^^)






2011年12月19日スタート
開始時69.0kg   
-5.5kg
現在63.5kg 32.0%
あと2.5kg あと3%
目標61.0kg 29.0%

 

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 64.2s

ののか
女性 
159.0cm 64.8s

きょん
女性 
165.0cm 61.6s

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 47.5s

なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

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