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ダイエット日記 > ぴえろさんのマイページ

日記

2012年9月16日(日)
体重62.2kg   体脂肪率25.0%

6時以降は炭水化物を食べない

×

1500cal

×

体重測定

○

お通じ

×

1500i以内

×

レコーディング

×

ストレッチ

○

毎日記録

○

コメント(0)



・かぼちゃパン*4/1
・クリームパン*4/1
・クリームロールパン*1
・生クリームクロワッサン*1
・ハムチーズパン*4/1
・餃子20個


・野菜ジュース*2
・ココア*2
・カルピス*1
・オニオンスープ*1
・アイスクリーム*5


・小エビのカクテルサラダ
・ミネストローネ
・コーンクリームスープ
・チキンチーズソテー*2/1くらい

間食
・タピオカミルクティー

今日は昼はドリンクバーだけで済ませたんですが
カロリーが思っていたよりもいってしまって凄いショックです…

夜は久しぶりにサイゼリアに行って
テンションが上がったんですが、
冷静になって野菜中心のメニューを選んでたのみました。

せっかく体重が60kgまでいったのに
非常に残念です。
だから明日は、朝から少し控えめにして
頑張って行きたいです!

ちなみに明日は友達とのみです!
お酒は思っていたよりは太らないらしいので
お酒はガンガン飲んで
おつまみは枝豆とかヘルシーなものだけにしていきます。
今日、増えてしまった体重を
明日の努力で何とか取り戻したいです!

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あと21日

00:00
体重24.0kg  体脂肪率60.0%



・なし
・刺身こんにゃく   約50i


・りんご蜂蜜ダイエット酢*2

間食
・梅酒カクテル*2


はぁ。
やっと60kgですよ、
55kgまであと5kg!

魔の60kgですが、
今までの努力を無駄にしないために
今までよりもより、気合を入れて頑張って行きたいです!

ちなみに明日はカラオケです!
ガンガン歌って声をからしてきます!
楽しんできます!

明日の目標は、ソフトクリーム食べ放題だけど、
それを食べ過ぎないように
耐えていきます!

明日は誘惑が強いと思うけど
気を引き締めて
55kgになるまで頑張ります!

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2012年9月15日(土)
体重61.6kg   体脂肪率25.0%

6時以降は炭水化物を食べない

○

1500cal

×

体重測定

○

お通じ

×

1500i以内

×

レコーディング

○

ストレッチ

○

毎日記録

○


昨日の記録を忘れて寝てしまったので
昨日のメニューから書きます★


・菓子パン
・惣菜パン
・ぶどう(人房)
・野菜スープ


なし


・野菜スープ

間食
・ミンティア



ダイエット中何が辛いって
友達が優しさで言ってくれる、おかしの
「これ食べる?」発言。
気を使ってくれるのはわかるんだが
辛すぎる!つか酷過ぎる!

あのとき、耐えたあたしを誇りに思おう(−w−)

ちなみに今日のメニューは


・さつまいもパン*3/2
・あんぱん*2/1
・惣菜パン*2/1
・チーズブール*4/1
・チキンバーガー*4/1
・マロンデニッシュ*4/1
・チョコドーナッツ*1
・野菜スープ*1
・オレンジジュース
・フルーツジュース

今日は学校がないので
家にいる時間がいつもより多いので
日ごろできなかった片付けを少ししてから
出かけようと思います。

ちなみに今日もバイトです。
固形物の間食を一切しないように頑張ります!


飲み物もお茶中心に!



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2012年9月14日(金)
体重61.6kg   体脂肪率25.0%

6時以降は炭水化物を食べない

○

1500cal

×

体重測定

○

お通じ

○

1500i以内

×

レコーディング

○

ストレッチ

○

毎日記録

○

絶対に

00:31


たったの一週間も我慢できなくて
自分を変えたいと思うなんてばかげてる。
絶対に一週間、耐えて耐えて痩せてやる。

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baito

00:18
体重61.6kg  体脂肪率25.0%




・メロンパン
・マロンパン
・オレンジパン
・チキンバーガー*2
・コロッケバーガー
・なし
・オレンジジュース

昼・夜
なし

間食
・マスカット水
・ミンティア



今日もバイトでした。
てか昨日日記書き忘れちゃったぁ。
やっちまったな!

あと、明日も昼夜ぬきで頑張ります。。。
ぁぁ。ぜってぇストレスだよ。
でも、このままでぶっていくほうがよっぽどストレスなんで
頑張って我慢していきます(;;)



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2012年9月11日(火)
体重64.0kg   体脂肪率30.0%

6時以降は炭水化物を食べない

×

1500cal

×

体重測定

○

お通じ

○

1500i以内

×

レコーディング

×

ストレッチ

○

毎日記録

○



超超超お久しぶりです!

ずぅと日記サボりまくっていたろびこです(^^)
また日記を一からか書く気になったので
舞い戻ってきましたぁーーーーー!

一時期は体重が60kgまでおちたんですが
また戻ってしまいました…

でも、沖縄の修学旅行まであとたったの25日!
もう、1ヶ月を切ってしまいました。
これからは毎日しっかり記録をとって、
55kgまで体重を落とします!!!
未知の領域ですが、何が何でも落とします!


・食パン*2
・つぶあん
・野菜生活
・ぶどうジュース


・グミ
・フルーツゼリー
・ミツヤサイダー
・枝豆
・魚の揚げ物


・キャベツ
・大根おろし
・レタス
・豆腐ハンバーグ
・巨峰
・玄米
・チョコ
・ドライマンゴー
・食パン
・つぶあん



めっちゃくった!
もうめちゃくちゃ食った!!!!!
だから明日からは何が何でも我慢だ、
我慢、我慢、我慢!!!

で、55kgまで痩せたら
FLOのケーキを好きなだけ買って食ってやる!!!!!


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2012年8月25日(土)
体重61.4kg   体脂肪率25.0%

6時以降は炭水化物を食べない

○

1500cal

未記入

体重測定

○

お通じ

○

1500i以内

○

レコーディング

○

ストレッチ

○

毎日記録

○

12:23



・豆腐バナナプリン   150kcal
・桃           90kcal



もうすでに640kcalです。
夜はまたバイトなのでぬいて頑張っていきたいです。
あと、運動もしないとなぁ。。。

腹筋とかしようかな!
がんばろっ(^^)

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あれれ?

09:15
体重61.4kg  体脂肪率25.0%


昨日寝たときよりも
体重が増えてるよー!

なんでー?なんでー?

まぁ、たぶん
服を着た状態だし、
昨日、計った後に水をがぶがぶ飲んだからだろうとは
思ってるんですが…
なんか、少し増えるだけでもくるなぁ。。。

でも、今は生理が終わって
ヤセキが着てると思うので
気を引き締めて、ストレスにならない程度に頑張ります!




・玄米
・さばの味噌煮
・お吸い物

カロリー 計403kcal


なんか意外といってるー!!!
お昼は抑えないと…


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はぁ?

00:56



適正体重を久しぶりに計ったけど
52.5kgとか舐めてんだろ…
あと少なくとも、6kg痩せないと
適正体重の範囲に入れない…
なんてこっちゃ(++)

でも、ガリよりもデブのほうがやせやすいって言うし。
とっとと痩せてやんよ!

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20代前半 女性 身長:162.0cm
気長に着実にコツコツと頑張ります(^^)






2011年12月19日スタート
開始時69.0kg   
-5.5kg
現在63.5kg 32.0%
あと2.5kg あと3%
目標61.0kg 29.0%

 

今日
昨日
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vanilla
女性 
161.6cm 62.2s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

ののか
30代前半 女性 
159.0cm 65.5s

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 48.6s

なったん
29歳 女性 
161.0cm 61.0s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

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