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ダイエット日記 > ぴえろさんのマイページ

日記

2012年10月16日(火)

6時以降は炭水化物を食べない

未記入

1500cal

○

体重測定

未記入

お通じ

未記入

1500i以内

×

レコーディング

×

ストレッチ

○

毎日記録

○



あはは

みんな喜んでくれるから
調子に乗って
今日はチーズ味のクッキーを作ってしまいました!
一回目のクッキーは
ものすんごい焦げてしまいました

2回目は今現在焼いていますが
うまくいくといいなぁ。
また、みんなの笑顔がみたいよぉ

お世辞でもほめてくれて凄くうれしかったよう(;v;)

これからも腕を上げるために
頑張っていきます!



・クッキー

・カルピスソーダ


・ほうれん草のクリーム煮

・カプチーノ
・ペプシ
・レモン水

間食
・クッキー
・ヨーグルト

・ココア



あはは。
夜、食いすぎなんだよ、アホ。
マジキモいわぁ。




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今日、人生初めての
寝坊+遅刻をしてしまいました・・・



これから2時間目の
終わりを狙って
学校に行きたいと思います!

なんか遅刻してしまうと
学校に行きたくなくなりますね;




・サラダ
・納豆ご飯+卵
・クッキー
・鶏肉*2切れ

・なっちゃんオレンジ



なんか食いすぎなんだよなぁ・・・
気をつけないと!




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2012年10月15日(月)

6時以降は炭水化物を食べない

×

1500cal

×

体重測定

未記入

お通じ

○

1500i以内

○

レコーディング

×

ストレッチ

○

毎日記録

○

Heather

21:46




今日はヘザーで
5000円のジャケットを
買ってしまいました(★^^)

もう、めちゃくちゃ悩んで悩んで
選びに選んで買ってしまいました*

もうめっちゃ可愛い
惚れてます!

でも、今のままだと
腕とか肩の部分がぱっちゅんぱっちゅんなんだよね(;^^)
マジでこれはヤバイって!!!

あと、ピンクゴールドの腕時計も
3000円だったけど買っちゃった(^^)♪

マジ、ジャケット買っちゃったから、
金欠だし、これが癖にならんように
気ぃつけていきやんす!

マジで努力!努力!努力!




・パンプキンパン
・クロワッサン 一口
・ラスク 一口

・なっちゃんオレンジ
・抹茶ラテ 一口


・のりまき 3切れ
・はんぺん

・おでん汁
・午後ティーグレープ

間食
・クッキー

コメント(0)



今日は修学旅行明け、初めての
学校なんで、なんだかダルイです・・・

まだ、修学旅行気分が抜けません!
でも今週の金曜日から
テストなんで
部活もやめられたことだし、
頑張って、いい成績を残したいです!

まあ、気楽にやります。
とか、言ってるとなまけんだよなぁ(;^^)




・お茶漬け
・サラダ
・りんご*2/1
・お吸い物
・ミスド 約2個強

・麦茶
・クー(オレンジ)



なんだか今日は
昨日の夜を少なめにしたおかげか、
おなかが空きすぎて
朝の5時20分に起きてしまいました。
やっぱ、食べすぎはよくないですね。

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2012年10月14日(日)
体重64.0kg   体脂肪率33.0%

6時以降は炭水化物を食べない

×

1500cal

×

体重測定

○

お通じ

×

1500i以内

×

レコーディング

○

ストレッチ

○

毎日記録

○

超久々

23:51





・カレーライス
・ヨーグルト
・豆腐+薬味
・麦茶


・ベルギーワッフル
・オレンジワッフル 一口
・サツマイモクッキー 一口
・アイスコーヒー


・わかめサラダ
・田舎風ミネストローネ
・青豆の温サラダ
・フォッカチオ 一口

・リプトンレモンティー
・カプチーノ
・ペプシネックス

間食
・梅シート
・ミスド 少し

・水




今日は野菜中心の食生活を
心がけたんですが、
ちょくちょく甘いものが
中心のメニューになってしまったなと
反省しています。。。。。

明日は友達とショッピングするのですが
買い食いを控えるように
注意していきたいです!

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2012年9月22日(土)
体重61.2kg   体脂肪率25.0%

ストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

よく噛む

未記入

リンパマッサージ

未記入

腹筋30回以上、チャリこぎ80回以上

未記入

甘いものは2時迄

未記入

食事の記入

未記入

入浴

未記入

コメント(0)

2012年9月21日(金)
体重62.0kg   体脂肪率25.0%

ストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

よく噛む

未記入

リンパマッサージ

未記入

腹筋30回以上、チャリこぎ80回以上

未記入

甘いものは2時迄

未記入

食事の記入

未記入

入浴

未記入

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:162.0cm
気長に着実にコツコツと頑張ります(^^)






2011年12月19日スタート
開始時69.0kg   
-5.5kg
現在63.5kg 32.0%
あと2.5kg あと3%
目標61.0kg 29.0%

 

今日
昨日
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キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.4s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 63.8s

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くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 47.5s

あち
36歳 女性 
147.0cm 44.3s

なったん
28歳 女性 
161.0cm 61.0s

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