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ダイエット日記 > ぴえろさんのマイページ

日記

2012年12月12日(水)
体重64.1kg   体脂肪率33.0%

6時以降は炭水化物を食べない

×

1500cal

×

体重測定

×

お通じ

×

1500i以内

×

レコーディング

○

ストレッチ

○

朝に腹筋30回

○

コメント(0)




・りんご
・サラダ
・カレーライス*少し


・お弁当
・おにぎり


・みかん*20個位
・温野菜+シャケ(ポン酢)
・ヨーグルト(恵)*1パック(400g)
・カロリーバランス*2本
・サラダ



なんとかヤバイ食欲を切り抜けたけど、
なんかいっぱい食べちゃった感がって
罪悪感がヤバイ…

でも、ほとんどみかんしか
食ってないんだよね。
みかんて太るのかな?
後で調べよぉー♪


あとぉ、
なんか最近おなかが急に痛くなるんだよね…
今日、学校で補修があったからでたかったのに
おなかが痛かったから
止めちゃった…
最近全然行ってないんだよね。
先生に少し疑われてる感じがした(;;)
「本当ですからねっ!?」って念は押したけどね…
しかも家に帰ってからは
全然痛くならないんだよね。

精神的なものかなぁ。
弱いなぁ、あたし。

あと、今日はなんかだるくて
縄跳びするきが起きなかったから
サボっちゃった。

だめねぇ、自分。
明日は用事がたくさんあるけど、
家に帰ったらまた縄跳び再開しよう!

明日は食欲が治まっているといいなぁ。
なんで、食事制限をしばらくすると
無性に高カロリーなものが
恋しくなってしまうんだろう…。

だめねぇ。
まぁ、みかんならパンと比べたら
まだマシな方でしょう?

あぁーマジ胃よ!小さくなぁれ!!!



日曜までに60kgとか
ぶっちゃけ辛いけど、
痩せたい気持ちに嘘なんか全然ないから
弱気な自分を奮い立たせて
目標値に近づけたいですね!
しかも、明日は痩せ期3日目!!!



   締まってコォーーー!!!!!



コメント(0)

2012年12月10日(月)
体重64.9kg   体脂肪率33.0%

6時以降は炭水化物を食べない

○

1500cal

○

体重測定

○

お通じ

○

1500i以内

○

レコーディング

○

ストレッチ

○

毎日記録

○




こんばんわぁ〜

クソお久しぶりなろびこでござんすよぉ〜
みんな忘れてないよね?
また頑張るからよろしくね!!!

今日は友達と温泉に行ってきましたぁ♪
テスト明けだ、久々で超気持ちよかったぁ♪
超デトックスって感じでしたぁ(*^^)

やっぱ寒い冬は温泉だよね!

コメント(0)

2012年11月3日(土)
体重65.0kg   体脂肪率33.0%

ストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

よく噛む

未記入

リンパマッサージ

未記入

腹筋30回以上、チャリこぎ80回以上

未記入

甘いものは2時迄

未記入

食事の記入

未記入

入浴

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2012年10月25日(木)
体重67.0kg

6時以降は炭水化物を食べない

×

1500cal

×

体重測定

○

お通じ

○

1500i以内

×

レコーディング

×

ストレッチ

○

毎日記録

○




これはまずいだろ!

マジ、くいすぎた!!!



・豆乳ココア


・豆乳イチゴ


・りんご*1/2
・オニオンスープ*800ml
・からあげ*6個
・バナナ
・ヨーグルト
・ご飯+さけ、のり
・黒糖
・豆腐
・カロリーメイト*2

よくこれだけの量が入るよなぁ・・・



絶対、3kg分は食べてるね。
でも、いっぱい食べちゃったけど
おかしは食べないように気をつけました!

だから、あした全部出てくれさえいれば
なんいももんだいないんだよなぁ

お願いだから
太らないでよ・・・

明日は豆乳2本だけで
生きていきます・・・

もう、食べることを
嫌いになりたいよぉ

食い意地なんていらねぇーんだよ!!!



コメント(0)

2012年10月23日(火)
体重63.6kg   体脂肪率31.0%

6時以降は炭水化物を食べない

×

1500cal

○

体重測定

○

お通じ

○

1500i以内

×

レコーディング

×

ストレッチ

○

毎日記録

○

63.6kg

21:46

コメント(0)

豆乳

21:33
体重35.6kg  体脂肪率31.0%




・フルーツミックス豆乳 105i


・すし*3
・がり

・緑茶


・わかめの酢の物
・カロリーメイト(メープル) 約170i


食べ過ぎました。。。
朝と昼の頑張りがぁ。。。
夜は魔の時間だなぁ

明日は朝は豆乳、
昼は軽く
夜は無しで頑張ります!

今日は体重が63.6kgだったから
明日は62kg台になることを
目標に頑張ります!

しかも、明日はバイトなんで
誘惑がむっちゃ多いけど、
55kgになるまでは
なにがなんでも
痩せるために頑張ります!




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20代前半 女性 身長:162.0cm
気長に着実にコツコツと頑張ります(^^)






2011年12月19日スタート
開始時69.0kg   
-5.5kg
現在63.5kg 32.0%
あと2.5kg あと3%
目標61.0kg 29.0%

 

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ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.0s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

vani
女性 
161.6cm 63.7s

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 47.5s

なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

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