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ダイエット日記 > ぴえろさんのマイページ

日記

2013年3月20日(水)
体重66.7kg   体脂肪率38.0%

6時以降は炭水化物を食べない

×

1500cal

○

体重測定

○

お通じ

○

ストレッチ

○

朝=少量 昼=お弁当 夜=少量

×




今日は吹奏楽部の演奏会に行ってきました(´▽`)
めっちゃよかったっすよ!!

でも、知り合いがいたから
なんか気恥ずかしかったです(//∇//)

目があったときとかめっちゃニヤニヤしちゃいました(๑≧౪≦)てへぺろ




てか、お昼はミスドで桜ポンデリング食べちゃったーーーo(^▽^)o
 桜の風味がほんのりしてとっても美味しかったよー♥
 明日のお昼もミスドにしたーい( ´▽`)


あと、今日は体重が久しぶりに減ってたから
ちょっと安心しました(^_^;)
でも、今日会った友達に、65kg以上はやばいでしょう!!
って言われっちゃったので、目標の55kgまでは
食事制限を頑張りたいと思います!!!

若いうちに綺麗な足出して、オシャレしたいしねー




(,,゚Д゚) ガンガレ!己!


















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2013年3月19日(火)
体重68.8kg

6時以降は炭水化物を食べない

○

1500cal

×

体重測定

○

お通じ

○

1500i以内

×

レコーディング

○

ストレッチ

○

朝に腹筋30回

○

セルライトマッサージ

○

朝=300i

×

常に動くことを意識

×

鏡で体型をチェック

○




なんで体重増えんねんん!!!




生理だからか!生理のせいなのか!!!(;´Д`A
誰か教えてくれーーーーーー




とりま、食事制限をしよう!!
じゃねーと減らヘンわ(´▽`)

1500iだったら平気だろう(´・ω・`)?











明日の朝は控えて
昼はミスドのドーナッツを食べる気マンマンだから
朝=300i
昼=750i
夜=300i



夜は何食べようかなぁー(^_^;)



夜食べ過ぎるなが一番ヤバイ( ╬◣ u◢)y━・~









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2013年3月18日(月)
体重68.0kg

6時以降は炭水化物を食べない

×

1500cal

未記入

体重測定

○

お通じ

○

1500i以内

×

レコーディング

○

ストレッチ

○

朝に腹筋30回

○

セルライトマッサージ

×

朝=300i

×

常に動くことを意識

○

鏡で体型をチェック

○

(/ω\*)

21:43




めっちゃくちゃ久しぶりですねヽ(;▽;)ノ

ほんとに適当ですみません(;_;)
なんやかんや食べ過ぎ&生理中で
体重がジャイアント級になってしまいました(๑≧౪≦)てへぺろ
マジで笑えねー(;´Д`A

最近は腹の肉までついてきて
ついにここまできましたかって感じっすわ(^O^)



やっぱ走らなくちゃいけないのかなぁ(^-^;

もういっそのこと薬に手を出したいぜっ( 」´0`)」





そういえば、整理1日目っすわ
横モレが怖いよー゚(゚´Д`゚)゚


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2013年2月12日(火)
体重65.8kg   体脂肪率31.0%

6時以降は炭水化物を食べない

×

1500cal

×

体重測定

○

お通じ

○

1500i以内

○

レコーディング

○

ストレッチ

○

朝に腹筋30回

×

セルライトマッサージ

×

朝=300i

×

常に動くことを意識

○

鏡で体型をチェック

○

12歩

22:19



 2月になって
 もう、約中盤ですね(^p^)

 2月入ってから、まぁまぁ痩せてきています
 一時期、69kgまでいったんですが
 そこで友達から別の友達が
 「ろびこ、太ったね。」っていってたよと聞かされ、
 「まずい。」と、我に返り、コツコツと頑張っています(^^)
 
 今は、とにかく無理はしないで
 「毎日続ける」をモットーに頑張っています。
 
 週3でランニングをすると決めたんですが
 今日は雨が降ってしまったんで、
 明日の7時くらいに、バレンタインのお菓子を作ったら
 走りたいと思います。
 やっぱ、ランニングをすると
 身が引き締まって、ダイエットを頑張ろうという
 気力が湧いてきますp(^ ^ )
 
 ちなみに、今日は生理6日目で
 たぶん明日には決着がつきます。
 そしたら、ヤセキ突入です!
 ガンガン攻めて生きたいです!(^v^)y
 
 

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2013年1月28日(月)
収支カロリー -844 kcal
摂取カロリー 656 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

ストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

よく噛む

未記入

リンパマッサージ

未記入

腹筋30回以上、チャリこぎ80回以上

未記入

甘いものは2時迄

未記入

食事の記入

未記入

入浴

未記入
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20代前半 女性 身長:162.0cm
気長に着実にコツコツと頑張ります(^^)






2011年12月19日スタート
開始時69.0kg   
-5.5kg
現在63.5kg 32.0%
あと2.5kg あと3%
目標61.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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はな
48歳 女性 
164.0cm 61.8s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.4s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

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くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 47.5s

あち
36歳 女性 
147.0cm 44.3s

なったん
28歳 女性 
161.0cm 61.0s

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