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ダイエット日記 > ぴえろさんのマイページ

日記

2013年7月14日(日)
体重66.0kg

ストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

よく噛む

未記入

リンパマッサージ

未記入

腹筋30回以上、チャリこぎ80回以上

未記入

甘いものは2時迄

未記入

食事の記入

未記入

入浴

未記入

66.0kg

00:40

コメント(0)

61.0kg

00:39

コメント(0)

2013年7月8日(月)
体重66.0kg

ストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

よく噛む

未記入

リンパマッサージ

未記入

腹筋30回以上、チャリこぎ80回以上

未記入

甘いものは2時迄

未記入

食事の記入

未記入

入浴

未記入

66.0kg

23:21

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2013年7月6日(土)
体重66.2kg

ストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

よく噛む

未記入

リンパマッサージ

未記入

腹筋30回以上、チャリこぎ80回以上

未記入

甘いものは2時迄

未記入

食事の記入

未記入

入浴

未記入

66.2kg

19:10

コメント(0)

2013年7月4日(木)
体重65.9kg

ストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

よく噛む

未記入

リンパマッサージ

未記入

腹筋30回以上、チャリこぎ80回以上

未記入

甘いものは2時迄

未記入

食事の記入

未記入

入浴

未記入

66.2kg

18:31

コメント(0)

65.9kg

18:31

コメント(0)

2013年7月3日(水)
体重65.2kg   体脂肪率30.2%

ストレッチ

未記入

ながら運動

未記入

よく噛む

未記入

リンパマッサージ

未記入

腹筋30回以上、チャリこぎ80回以上

未記入

甘いものは2時迄

未記入

食事の記入

未記入

入浴

未記入





・バナナ
・牛乳


・きゅうり
・トマト
・鮭×2
・おかゆ×2
・牛乳+コーヒー牛乳

間食
・パンプキンスープ

たーべすぎやないかぁーい(ToT)

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金曜日までずーとテストです!!!(゜ロ゜ノ)ノ

大事なテストなのに
なかなか集中出来ていません!((T_T))

高3にもなって
このままではかなり不味い気がします...



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20代前半 女性 身長:162.0cm
気長に着実にコツコツと頑張ります(^^)






2011年12月19日スタート
開始時69.0kg   
-5.5kg
現在63.5kg 32.0%
あと2.5kg あと3%
目標61.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30
31

 

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 64.0s

クルミ
女性 
160.0cm 64.3s

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くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 48.2s

あち
36歳 女性 
147.0cm 44.3s

なったん
28歳 女性 
161.0cm 61.0s

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