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ダイエット日記 > ぽんこさんのマイページ

日記

2011年12月27日(火)
体重77.2kg   体脂肪率44.0%

朝、体重計に乗る

○

現状維持だー。

ただ昨日はぜんぜん運動しなかったから
維持で良かったとしよう。

ものすごく食欲があって辛かった!!


今日は夜に忘年会があるので
朝昼抜き(´・ω・`)



コメント(1)

2011年12月26日(月)
体重77.1kg   体脂肪率45.1%

朝、体重計に乗る

未記入

うーん。かわらず。
今日は運動できるかな〜〜〜
仕事納めまでかなりいそがしい;;

コメント(0)

2011年12月25日(日)
体重77.1kg   体脂肪率44.4%

朝、体重計に乗る

○

ひーん
昨日運動して頑張った甲斐があった〜!

来週結局3回も忘年会がありそうなので
今から増量にガクブル怯えています。
その日は朝から夜抜きするしかないか…
しかも仕事も締め日までけっこうドタバタしてる。

1週間で1kgコンスタントに痩せていけたらなぁ。
いやいや、1月入る前に75kg以下にならないとーーー!


今日は細々した用事をさくさくこなしたいところです。
髪の毛も切ったり染めたりしたいなぁ。

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2011年12月24日(土)
体重77.6kg   体脂肪率45.1%
収支カロリー -1,905 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 2,855 kcal

朝、体重計に乗る

○

昨日はケーキとかチキンを食べてしまったので…
しかもお通じもなし。
しっかり増えちゃいました。

ま、しょうがない!
今日は運動、頑張って来ます(>_<)
来週は忘年会が2回もあるからさらに気をつけないと〜〜

今月内に、75kg台に絶対到達してやるんだ!

そしてかなり無謀ではあるけど、
来月中に70kgにはなっていたい。本気で。

がんばるー!!

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2011年12月23日(金)
体重77.1kg   体脂肪率43.9%

朝、体重計に乗る

○

順調に-1kg達成☆

今日は朝からお通じがあったので、それも大きいかな。

やっぱり寝る前にたっぷり水を飲むの大事だなぁ。

仕事中やお腹すいたら水やお茶をたくさん飲むようにしてます。


今日は買い物がてら、しっかりウォーキングしてくる予定。

人ごみの中歩くからマスク必須だ〜〜(>_<)



--------


夜、食べ過ぎたー!
明日やばい。絶対ヤバい。
ジムいかなきゃ。

コメント(2)

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30代前半 女性 身長:152.0cm
はじめまして。
ぽんこです(*´ェ`*)
最近好きな人ができました。

2月に再会してきました。
(2012年2月時点:-2kg)

4月末までにとりあえず-3kg!
次回会うのは5月以降かな…?

とにもかくにも
年内-20kgをゆる〜く目標に。
無理でも-10kgは到達する!

恋をしている方・していない方でも、ダイエットお仲間さんはいつでも大募集中です☆
2011年12月19日スタート
開始時78.1kg 45.6%
-4.7kg -4%
現在73.4kg 41.6%
あと18.4kg あと11.6%
目標55.0kg 30.0%

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 73.6s

なりこ
46歳 女性 
153.0cm 76.3s

けろ
45歳 女性 
155.0cm 75.9s

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