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ダイエット日記 > ぽんこさんのマイページ

日記

2012年1月20日(金)
体重75.5kg   体脂肪率43.8%

朝、体重計に乗る

○

朝、お通じはあったか?

×

順調!

11:22

きのうは運動できなかったので、
食事を軽めにしたのと半身浴をしっかり。

去年の今頃は83kgくらいあったんです…
でもそれから半年くらいで痩せていって
73kg台まで落としました。

でも結局…
その後、仕事が忙しくてリバウンド。

そして78kgスタートの今回。
去年より確実に落としにくくなってる。
でも、去年より筋トレを意識した運動メニューなので
すぐに燃焼できる体にはなっているはず…!?

今日はジムにいきたいなぁ。
土曜日もいきたいけど。

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2012年1月19日(木)
体重76.1kg   体脂肪率43.0%

朝、体重計に乗る

○

1ヵ月で-2kg達成!

昨日は運動がんばったよー。
でも最近同じメニューばっかりでちょっと飽きて来たかも。
どうにかして面白くできないかなぁ。うーん。

朝のお通じは出ていない(´・ω・`) はやく出てくれー。

会うまであと少し……

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2012年1月18日(水)
体重76.5kg   体脂肪率43.5%

朝、体重計に乗る

○

お通じ後に再計測!

11:41
体重76.5kg  体脂肪率43.5%

それでもやっぱり600g増量だったー。

今日はなんとしてでも!ジムに行きたいなー。

今日はあったかいみたいだし。

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あー;;

09:56
体重76.8kg  体脂肪率43.9%

やっぱりジムいかないとすぐ太るなぁ…

今日はなんとか行きたいなぁ。

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ひさびさにWiiのフィットネスパーティーを起動してみた。

よくやるのはWiiFitの方なんだけども
フィットネスパーティーの方はダンスメインなので
もうちょっと有酸素運動がたくさんできるんです。

お風呂あがったあとに頑張っちゃったから
あせでべちょべちょ。。。

でも代謝上がった状態の方が汗でやすいし
脂肪燃焼しやすいからいいのだ☆

朝ちょっとでも減ってたらいいにゃー。

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2012年1月15日(日)
体重75.8kg   体脂肪率44.8%

朝、体重計に乗る

○

へった

17:23

75kg台きたー!(*´∀`*)
このまま痩せ続けたいっ

昨日は飲み会だったので、
その前にジムでしっかり運動してきました。
久々にたべたコロッケはおいしかったです。

でも最近油ものがあんまり食べられなくなって来た。
少量でおなかいっぱいになってきたのは
胃がちっちゃくなってきたからかなぁ?


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2012年1月13日(金)
体重76.1kg   体脂肪率44.0%

朝、体重計に乗る

○

お通じ出てないで計ったからあまりスッキリしないけど
今日で-2kg!

1ヵ月で-2kg。
きちんと食べながらやってて
おなかすいたよーうわーんっていうストレスはないので
まずまずな結果です。

と同時に今月はこれからかなり力入れていきます。

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30代前半 女性 身長:152.0cm
はじめまして。
ぽんこです(*´ェ`*)
最近好きな人ができました。

2月に再会してきました。
(2012年2月時点:-2kg)

4月末までにとりあえず-3kg!
次回会うのは5月以降かな…?

とにもかくにも
年内-20kgをゆる〜く目標に。
無理でも-10kgは到達する!

恋をしている方・していない方でも、ダイエットお仲間さんはいつでも大募集中です☆
2011年12月19日スタート
開始時78.1kg 45.6%
-4.7kg -4%
現在73.4kg 41.6%
あと18.4kg あと11.6%
目標55.0kg 30.0%

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 74.1s

けろ
45歳 女性 
155.0cm 75.9s

ままごりら
50代前半 女性 
153.0cm 72.0s

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