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日記

2012年10月3日(水)
体重79.5kg   体脂肪率20.8%

8km走りー

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2012年10月1日(月)
体重79.5kg   体脂肪率22.8%

昨日は3.6km、今日は5.2km明日になれば多分痛みは大丈夫そうかな

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2012年9月30日(日)
体重80.1kg   体脂肪率21.2%

痛かったから2.5kmで引き返した・・・

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2012年9月29日(土)
体重79.7kg   体脂肪率21.6%

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2012年9月17日(月)
体重78.6kg   体脂肪率20.8%

コメント(0)

しんどーい

07:22
体重78.6kg  体脂肪率20.8%

11.4kmのうち3km位歩いてしまったぜー。

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53歳 男性 身長:174.6cm
2012年11月23日の大田原マラソンまでに軽量化を謀ってます。
お腹のお肉を減らすぜ!!
寝る前に    腹筋:100回
がんばります。!!!!(@_@;)
2011年12月18日スタート
開始時79.0kg 20.3%
+0.5kg +0.5%
現在79.5kg 20.8%
あと9.5kg あと11.8%
目標70.0kg 9.0%

 

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みかん太郎
40代後半 男性 
172.0cm 77.0s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 82.3s

ダイスケ
40代前半 男性 
175.0cm 76.8s

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くるみ。
27歳 女性 
152.4cm 50.6s

ダイエッターなったん
31歳 女性 
160.0cm 58.6s

30歳 女性 
159.1cm 67.0s

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