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ダイエット日記 > めざせ43きろ!!!さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.ストレッチ実行率75%75%
2.7時以降食事禁止実行率50%50%
3.腹筋背筋毎日100回実行率0%0%
4.毎日体重測定実行率80%80%
5.間食なし実行率33%33%
6.毎日半身浴実行率100%100%
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日記

2012年1月28日(土)
体重52.2kg   体脂肪率24.0%

ストレッチ

○

7時以降食事禁止

未記入

腹筋背筋毎日100回

未記入

毎日体重測定

○

間食なし

未記入

毎日半身浴

○






受験で休憩だったけど復活(*^o^*)

体重増えなくてよかった😌
入学までに痩せて
ナース服の似合う体型になるぞ‼

とりあえず難しいけど太もも痩せる‼
あとお腹のぷにぷになくす‼


また頑張っていくぞ〜😃‼





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2011年12月26日(月)

ストレッチ

×

7時以降食事禁止

×

腹筋背筋毎日100回

×

毎日体重測定

×

間食なし

×

2011年12月25日(日)

ストレッチ

○

7時以降食事禁止

×

腹筋背筋毎日100回

×

毎日体重測定

○

間食なし

×
2011年12月20日(火)
体重52.2kg   体脂肪率26.0%

ストレッチ

未記入

7時以降食事禁止

未記入

腹筋背筋毎日100回

未記入

毎日体重測定

未記入

間食なし

未記入

毎日半身浴

未記入

コメント(0)

2011年12月18日(日)
体重52.0kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー -375 kcal
摂取カロリー 1,460 kcal
消費カロリー 1,835 kcal

ストレッチ

未記入

7時以降食事禁止

○

腹筋背筋毎日100回

未記入

毎日体重測定

○

間食なし

未記入

2日目

21:55






体重減ったけど体脂肪率増えた😱
せめて20~23だな←
ほどよく筋肉つけてくぞ!!!

だけど今は受験勉強あるから
暇をみつけて頑張っていきます(*^o^*)

巻くだけダイエットと
寝ながらダイエットも
今日から再開\(^o^)/







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24歳 女性 身長:151.0cm
痩せてきれいに
そして可愛くなってやる!!!
脱ちびでぶ!!!
2011年12月17日スタート
開始時52.6kg 23.0%
-0.4kg +1%
現在52.2kg 24.0%
あと9.2kg あと7%
目標43.0kg 17.0%

 

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女性 
154.0cm 50.4s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.8s

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151.0cm 55.1s

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24歳 女性 
152.4cm 48.2s

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161.0cm 61.0s

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