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ダイエット日記 > ぶたさんのマイページ

日記

2012年1月15日(日)
体重70.2kg

3回以上食べる

○

水を最低1リットル

×

午前10時までに起きる

×

深夜2時までに寝る

×

フェイスマッサージ、フェイスマスク

○

美尻エクササイズ

×

夜8時以降食べない。

×

oe

15:46

冷凍キャベツダイエット今日から開始!って…
く そ ま ず い


続くのだろうか笑




サンドウィッチ一切れ
豆乳

昼 
サンドウィッチ一切れ

夕方
ホワイトモカ1杯


サンドウィッチターキー 1切れ半

夜食
冷凍キャベツ



コメント(2)

やっちまった!

08:19
体重70.2kg  

記入してないけど2日前に68.5になって
調子にのって体重あげてしまいました↓

反省↓

冷凍キャベツダイエットしようとして
始めるの億劫になって
結局夕食普通に食べてるんだから
そりゃそうなるよねー(´;ω;`)

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2012年1月11日(水)
体重69.6kg

3回以上食べる

未記入

水を最低1リットル

×

午前10時までに起きる

○

深夜2時までに寝る

未記入

フェイスマッサージ、フェイスマスク

未記入

美尻エクササイズ

未記入

夜8時以降食べない。

未記入

xx

21:42

今日は夕方5時まで寝てた。
どういう疲れ方してたんだろう笑



コリアンスイートパンケーキ 2枚
ビビンバ 1人前
みかん 1個
タイアイスティー 1缶


これらを8時〜10時の間にちまちま食べて、今日12日の朝なんだけどこんだけ体重戻ってたっていう笑

今日は朝から仕事!
いってきまーす

コメント(0)

2012年1月10日(火)
体重68.5kg

3回以上食べる

○

水を最低1リットル

×

午前10時までに起きる

○

深夜2時までに寝る

○

フェイスマッサージ、フェイスマスク

×

美尻エクササイズ

×

夜8時以降食べない。

×

x

21:40
体重68.5kg  


バナナのせヨーグルト ボール1杯
カレー 1皿

昼 
チキンケバブ弁当 半人前

夜 
カッテージチーズ 数口

コメント(0)

わーい♪

09:36
体重69.0kg  

早く69切らないかなっ


9時起床


ヨーグルトバナナ乗せ 1杯
カレー 1皿

コメント(2)

2012年1月9日(月)
体重69.5kg

3回以上食べる

○

水を最低1リットル

×

午前10時までに起きる

×

深夜2時までに寝る

×

フェイスマッサージ、フェイスマスク

×

美尻エクササイズ

×

夜8時以降食べない。

×

11時起床

朝 インドチキンカレー 1皿
  サラダ 1皿

思ったより痩せてない汗

昼 NYピザ サラミのせ
  ダイエットソーダ

夕 スタバスキニーモカ 140キロカロリー

夜9時頃
夜 ゆでキャベツ醤油にんにく和え ボール1杯
  ゆでたまご 1個
  パイン入りカッテージチーズ 少々


お通じ−アリ

スーパー行って沢山野菜を買ってきてカレーを作りました♪
これは明日から朝に食べる用♪
部屋いっぱいおいしいカレーの匂いがして、
夜我慢するの大変だったけど笑
キャベツも買って冷凍してみました!
というわけで明日から冷凍キャベツダイエットー♪♪

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2012年1月8日(日)
体重70.3kg

3回以上食べる

○

水を最低1リットル

○

午前10時までに起きる

×

深夜2時までに寝る

×

フェイスマッサージ、フェイスマスク

×

美尻エクササイズ

×

夜8時以降食べない。

○


朝 タイカレー 1/3
ココナッツミルク1杯
プリン 1個

昼 ビビンバ
  ゆで卵1個

夕 おにぎり1個

夜 キムチキャベツスープ 1杯
  ゆで卵1個


いつもはダイエット始めると一気に2キロ位まず落ちるんだけど、今回は1キロすら減らない…笑
まぁ焦らないで行けばいいからいいんだけど。
昨日の夜キャベツにしても体重があまり落ちてないんは、
昨日一日中寝てたからだと思います(´・ω・`)…
体脂肪が燃えなきゃ意味ないしね…
よく運動して、よく食べる、睡眠なんてもちろん理想だけど。
今はとりあえず食べるものを意識していきたいです!

てかー
キャベツのおかげかお通じ2回もありました♪
だから減ったかなーと思ったんだけど、思ったほど減ってなかった笑

でもお腹はちょっとすっきりしました♪
早く69キロ切りたいーーー!!!

今日はネットでずーっとビューティーコロシアム見てたよ

でもあれって結局単品ダイエットでもその後に必ず運動取り入れるんだよね…

やっぱり運動は大事ってわかっていながら…
なかなかそこに手が出ません(´・ω・`)

コメント(0)

え笑

10:07
体重70.3kg  

昨日仕事で一日中動きまわってたのに
なんで体重70超えてるのー(;゚Д゚)


昨日は食べなきゃ倒れるみたいなハードな仕事だったから
食べた事に後悔とかはしてないけど…
そんなに食べたかなぁ?って感じ。

今日は久々のオフです!
わーい♪

コメント(0)

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31歳 女性 身長:156.8cm
アメリカからです。よろしくおねがいします。

−子供の時からずっとぽっちゃり
−MAXは2006年に85キロ
−2007〜2009年で70キロに安定
−2010年にダイエットで−7キロで63キロに
−2011年に気づいたらリバウンド
−というわけで2012年、また70からのスタート…

20代以上で体重が似てる人、是非ダイエット仲間になってください!
2012年の目標は毎月1キロ痩せる事です!

ー目標ー
1月 69キロ
2月 68キロ
3月 67キロ
4月 66キロ
5月 65キロ
6月 64キロ
7月 63キロ
8月 62キロ
9月 61キロ
10月 60キロ
11月 59キロ
12月 58キロ


もし痩せられなかったら…
ここのページに顔写真載せます。笑

2011年12月17日スタート
開始時69.8kg
-1.1kg
現在68.7kg
あと19.7kg
目標49.0kg

 

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ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 71.1s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

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くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 48.2s

あち
36歳 女性 
147.0cm 44.3s

なったん
28歳 女性 
161.0cm 61.0s

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