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ダイエット日記 > ぶたさんのマイページ

日記

2012年3月7日(水)
体重67.8kg

3回以上食べる

未記入

水を最低1リットル

未記入

午前10時までに起きる

未記入

深夜2時までに寝る

未記入

フェイスマッサージ、フェイスマスク

未記入

美尻エクササイズ

未記入

夜8時以降食べない。

未記入

67.8kg

09:10

コメント(0)

お久しぶりです

09:10
体重67.8kg  

挫折者め…と思ってた皆さん、お久しぶりです♡ワラ

ええ、ご想像通りキャベツダイエットは挫折しましたが何か\(^o^)/

でもーーーちゃんと月に1キロずつ減らしてるよ!
特に何もしてないんだけど。
体によさそうな物食べるように努力してるだけ。
あと腹8分目意識してるだけ。

今月は66キロ代に行くのが目標です\(^o^)/

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2012年1月19日(木)
体重70.5kg

3回以上食べる

○

水を最低1リットル

×

午前10時までに起きる

○

深夜2時までに寝る

○

フェイスマッサージ、フェイスマスク

○

美尻エクササイズ

×

夜8時以降食べない。

×

体重がすごい事に(゚Д゚)


確かに昨日も今日もお通じ無しだ…
おとといは3回もお通じあったのに笑


朝1番量食べたいんだけどっx


昨日の食事


インスタント塩ラーメン1杯
キャベツリンゴ豆乳スムージー1杯


グラノーラバー1個


グラノーラバー1個
スタバキャラメルモカ1杯
ビーフジャーキー4枚

夜(10時。汗)
Panda Expressで1人前。。。多分900kcal位は(゚Д゚)
バナナキャベツスムージー1杯


冷凍キャベツダイエット…
本来は朝と昼にご飯と油を取った方が効果あるらしいってんで、
結構3食ガッツリ食べてるんだけど…
このまま続けるの怖いなぁ(´;ω;`)

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2012年1月18日(水)
体重70.2kg

3回以上食べる

○

水を最低1リットル

×

午前10時までに起きる

○

深夜2時までに寝る

○

フェイスマッサージ、フェイスマスク

○

美尻エクササイズ

×

夜8時以降食べない。

×

昨日のご飯ー

朝 タイチャーハン1皿

昼 バナナキャベツヨーグルトスムージー1杯
  キャベツ焼きそば1皿

夜 居酒屋
  じゃがバター塩辛 
  カツオたたき
  豆腐
  モツ鍋
  ビール1本

深夜 チャイティーラテ
   
就寝前 バナナキャベツヨーグルトスムージー1杯

まぁ普通に食べ過ぎってやつですけど笑!!
お通じがなんと3回もありました!( ゚д゚)
だから朝計ったら減ってるかなー♪って思ったの!笑
そしたら見事に増えてるっていう…
ネットによると冷凍キャベツは他の食事をよく食べた方が効果あるとか書いてあるんだけど
まぁ普通に考えて
食べ過ぎって事でしょうか。

なんかいつもはダイエット始めたらストーンと3〜4キロは落ちるんだけど、今回は最初の1キロから手強い…(`;ω;´)
食べてるからでしょうか。
うーん。
書いてあるんだけど

コメント(0)

2012年1月17日(火)
体重68.6kg

3回以上食べる

未記入

水を最低1リットル

未記入

午前10時までに起きる

×

深夜2時までに寝る

未記入

フェイスマッサージ、フェイスマスク

未記入

美尻エクササイズ

未記入

夜8時以降食べない。

未記入

起きて体重計ったら減っててびっくりした( ゚д゚)


もしかして本当に冷凍キャベツのおかげ?

コメント(1)

2012年1月16日(月)
体重69.5kg

3回以上食べる

○

水を最低1リットル

×

午前10時までに起きる

○

深夜2時までに寝る

○

フェイスマッサージ、フェイスマスク

○

美尻エクササイズ

×

夜8時以降食べない。

×

変動激しいぜ!\(^o^)/



朝 サンドウィッチ半切
  ココナッツホットケーキ1枚

昼 スタバスキニーホワイトモカ1杯 140キロカロリー
  バナナ 1本

夜 タイレストランでパイナップルチャーハン 1皿
  友達のタイカレー 一口


夜食 冷凍キャベツ キャベツ1/6

冷凍キャベツきっついなー。。。
こうやって書いておいて、今食べてる最中です。

きなこと黒蜜がおいしいらしいけど…
そんなん日本マーケットでも行かない限り手に入らないし(´;ω;`)
スムージーにするとまぁいけるらしい。
明日ジューサーでも買ってこようかな。。。
そしたらリンゴとかバナナでいけそうやし。


今日は結構普通に食べてる日!
とりあえず69早く切りたいー
冷凍キャベツは付け合せが難しすぎる…
知覚過敏にしみるから右だけでしか噛めないし…(´;ω;`)

今日は意外と帰宅が早かったから
今からネイルでもやろうかなー♪

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31歳 女性 身長:156.8cm
アメリカからです。よろしくおねがいします。

−子供の時からずっとぽっちゃり
−MAXは2006年に85キロ
−2007〜2009年で70キロに安定
−2010年にダイエットで−7キロで63キロに
−2011年に気づいたらリバウンド
−というわけで2012年、また70からのスタート…

20代以上で体重が似てる人、是非ダイエット仲間になってください!
2012年の目標は毎月1キロ痩せる事です!

ー目標ー
1月 69キロ
2月 68キロ
3月 67キロ
4月 66キロ
5月 65キロ
6月 64キロ
7月 63キロ
8月 62キロ
9月 61キロ
10月 60キロ
11月 59キロ
12月 58キロ


もし痩せられなかったら…
ここのページに顔写真載せます。笑

2011年12月17日スタート
開始時69.8kg
-1.1kg
現在68.7kg
あと19.7kg
目標49.0kg

 

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くろねこ
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154.0cm 65.8s

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159.0cm 67.2s

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