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ダイエットルール

1.*早寝早起き実行率0%0%
2.*腹八分目実行率0%0%
3.*腹筋50回実行率0%0%
4.*ウォーキング30分以上実行率0%0%
5.*骨盤ダイエット実行率0%0%
6.*肩甲骨ダイエット実行率0%0%
7.*半身浴実行率0%0%
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日記

2015年1月7日(水)
体重59.0kg

*早寝早起き

未記入

*腹八分目

未記入

*腹筋50回

未記入

*ウォーキング30分以上

未記入

*骨盤ダイエット

未記入

*肩甲骨ダイエット

未記入

*半身浴

未記入

59.0kg

15:09

コメント(0)

2014年9月5日(金)
体重56.1kg

*早寝早起き

未記入

*腹八分目

未記入

*腹筋50回

未記入

*ウォーキング30分以上

未記入

*骨盤ダイエット

未記入

*肩甲骨ダイエット

未記入

*半身浴

未記入

56.1kg

14:21

コメント(0)

2014年9月2日(火)
体重56.0kg

*早寝早起き

未記入

*腹八分目

未記入

*腹筋50回

未記入

*ウォーキング30分以上

未記入

*骨盤ダイエット

未記入

*肩甲骨ダイエット

未記入

*半身浴

未記入

56.0kg

14:20

コメント(0)

2014年9月1日(月)
体重55.8kg

*早寝早起き

未記入

*腹八分目

未記入

*腹筋50回

未記入

*ウォーキング30分以上

未記入

*骨盤ダイエット

未記入

*肩甲骨ダイエット

未記入

*半身浴

未記入

55.8kg

14:19

コメント(0)

2014年8月31日(日)
体重55.6kg

*早寝早起き

未記入

*腹八分目

未記入

*腹筋50回

未記入

*ウォーキング30分以上

未記入

*骨盤ダイエット

未記入

*肩甲骨ダイエット

未記入

*半身浴

未記入

55.6kg

14:17

コメント(0)

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22歳 女性 身長:150.0cm
2011年12月17日スタート
開始時48.6kg 21.7%
+10.4kg +0.1%
現在59.0kg 21.8%
あと19kg あと4.1%
目標40.0kg 17.7%

 

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ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.2s

YUKI
女性 
152.0cm 60.3s

ある阿呆
50代後半 女性 
152.0cm 57.8s

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 47.8s

なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

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