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ダイエット日記 > こめらさんのマイページ

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ダイエットルール

1.エアロバイクorランニングorジャンプ!実行率100%100%
2.筋トレ一日30分以上実行率100%100%
3.炭水化物を減らす実行率100%100%
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日記

2011年12月18日(日)
体重74.1kg

エアロバイクorランニングorジャンプ!

未記入

筋トレ一日30分以上

未記入

炭水化物を減らす

未記入

74.1kg

09:50

コメント(0)

2011年12月17日(土)
体重75.3kg
収支カロリー -2,764 kcal
摂取カロリー 660 kcal
消費カロリー 3,424 kcal

エアロバイクorランニングorジャンプ!

○

筋トレ一日30分以上

○

炭水化物を減らす

○

75.3kg

19:18

コメント(0)

76.2kg

19:05

コメント(0)

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33歳 男性 身長:179.9cm
11月からダイエット開始!

65Kg目指してがんばります。

最近カポエイラをはじめました笑
2011年12月17日スタート
開始時76.8kg 19.0%
-2.7kg ±0%
現在74.1kg 19.0%
あと9.1kg あと14%
目標65.0kg 5.0%

 

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ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 75.1s

karada51
50代前半 男性 
177.0cm 73.4s

多摩川
29歳 男性 
179.6cm 72.2s

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 48.1s

なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

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