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グラフ


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ダイエットルール

1.タベスギnot!実行率100%100%
2.キントレ実行率100%100%
3.アシパカ or エアチャリ実行率100%100%
4.ナワトビ実行率75%75%
5.ストレッチ and マッサージ実行率75%75%
6.タイジュウ ソクテイ実行率100%100%
7.オツウジ実行率75%75%
8.ワラエ!ワラエ!ワラエ!実行率100%100%
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日記

2011年12月20日(火)
体重56.0kg

タベスギnot!

○

キントレ

○

アシパカ or エアチャリ

○

ナワトビ

×

ストレッチ and マッサージ

×

タイジュウ ソクテイ

○

オツウジ

×

ワラエ!ワラエ!ワラエ!

○



コメント(1)

2011年12月19日(月)
体重56.0kg

タベスギnot!

○

キントレ

○

アシパカ or エアチャリ

○

ナワトビ

○

ストレッチ and マッサージ

○

タイジュウ ソクテイ

○

オツウジ

○

ワラエ!ワラエ!ワラエ!

○




なかなかうまくいかないなあ。

減ったと思うと増えるし…。

食事制限もう少し強化しようかな(T_T)



コメント(0)

2011年12月18日(日)
体重55.7kg

タベスギnot!

○

キントレ

○

アシパカ or エアチャリ

○

ナワトビ

○

ストレッチ and マッサージ

○

タイジュウ ソクテイ

○

オツウジ

○

ワラエ!ワラエ!ワラエ!

○




バイトつかれた(/_・、)

けど、少し減量っ!

この調子で頑張るぞっ♪



コメント(0)

2011年12月17日(土)
体重56.4kg

タベスギnot!

○

キントレ

○

アシパカ or エアチャリ

○

ナワトビ

○

ストレッチ and マッサージ

○

タイジュウ ソクテイ

○

オツウジ

○

ワラエ!ワラエ!ワラエ!

○

▽ 1日目

23:35
体重56.4kg  



50kg絶対きってやる(`・_・´)ノ

コメント(1)




好きな人にちょっとでも

近づけるように頑張りますっ

最終目標は45kg。

とりあえず今は50きります。

年齢身長体重近い方

お友達になってください(^8^)


コメント(0)

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20代前半 女性 身長:152.0cm

手の届かない存在の人に

片思いしてます(^_^)


可愛い女の子に

なれるように頑張る!


新垣結衣ちゃん大好きです

2011年12月17日スタート
開始時56.4kg
-0.4kg
現在56.0kg
あと7kg
目標49.0kg

 

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昨日
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おちゃら
女性 
153.0cm 56.4s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 53.2s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.6s

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くるみ。
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29歳 女性 
161.0cm 65.5s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

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