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ダイエット日記 > くるみ。さんのマイページ

日記

2011年12月22日(木)
体重48.8kg
収支カロリー 84 kcal
摂取カロリー 1,937 kcal
消費カロリー 1,853 kcal

朝と夜体重を測る

○

快便

○

20時以降間食禁止

○

お菓子を食べるなら300kcal以下

×

よく噛んで食べる

○

何かしら運動

×


全然減らん!運動もせえへんし食事もひどいから当然やな(´ノω・`*)

でも今日で今年学校終了.`+(嬉´∀`*‡)ノ
やから間食もせんくなると思うしダイエットはこれから!


あー最近見る番組に田中みなみ出過ぎ・・・
きらい・・・ぶりっこ無理やわ本間に(´・ω・`)

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48.8kg

09:30

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2011年12月21日(水)
体重48.8kg
収支カロリー -640 kcal
摂取カロリー 1,108 kcal
消費カロリー 1,748 kcal

朝と夜体重を測る

○

快便

×

20時以降間食禁止

○

お菓子を食べるなら300kcal以下

○

よく噛んで食べる

○

何かしら運動

×

48.8kg

09:17

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2011年12月20日(火)
体重48.8kg
収支カロリー 280 kcal
摂取カロリー 2,094 kcal
消費カロリー 1,814 kcal

朝と夜体重を測る

○

快便

○

20時以降間食禁止

○

お菓子を食べるなら300kcal以下

×

よく噛んで食べる

○

何かしら運動

×

今日はやばいw

18:40
体重48.8kg  

パン食べ過ぎw学校の生協のパンだからカロリー
分からんしw大体で計算しとるけど(´Д`;)

生理後やから痩せるチャンスなのに!!
でも今日の夕食間食レベルの物足りなさw
この後カップ麺でも食べそうな自分怖い!!!!(゚ロ゚ノ)ノ

今度実家帰ったら超デブやった小学生時代の写真
もってこよー(´-ω-`;)ゞ

今日はみたいテレビが山ほどあるwどうしましょw

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48.6kg

08:00

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2011年12月19日(月)
体重48.8kg
収支カロリー -808 kcal
摂取カロリー 1,123 kcal
消費カロリー 1,931 kcal

朝と夜体重を測る

○

快便

○

20時以降間食禁止

○

お菓子を食べるなら300kcal以下

○

よく噛んで食べる

×

何かしら運動

○

摂取カロリー昨日の半分

18:25
体重48.8kg  

摂取カロリーのばらつきがひどい!
でもとにかく菓子を食べなければマイナスでいける(`・ω・´)
脱☆菓子!!!

先ほどMISCHのノーカラージャケが届いた(嬉´Д`嬉)
マガシークにファッションウォーカー、マルイwebでは売り切れてたピンクを
ZOZOTOWN様でget(*´ω`pq゛

超可愛いwなぜこれが今期新作にも関わらず半額なのか
理解に苦しむw
けどダークブラウンは売れ残りそうやから
最終クリアランスとかで70%くるかもw

まあいいやwピンクは人気やしね(´ω`*)

あー!月9楽しみ♪

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48.6kg

10:06

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2011年12月18日(日)
体重48.8kg
収支カロリー 428 kcal
摂取カロリー 2,219 kcal
消費カロリー 1,791 kcal

朝と夜体重を測る

○

快便

×

20時以降間食禁止

○

お菓子を食べるなら300kcal以下

×

よく噛んで食べる

×

何かしら運動

○


今期のドラマよかったなぁv(。・ω・。)

自分的ランキングは
@僕とスターの99日
A蜜の味
B専業主婦探偵
C月9
Dミタさん
E謎解き

最初は見ないつもりだった99日がトップ!
ストーリーがどうこうというより西島秀俊様の
格好よさたまらんd(○´Д`○)b

冬ドラにも出るんやよね ワ━ヽ(*´Д`*)ノ━ィ!!!!
楽しみやぁ♪

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48.8kg

11:19

コメント(0)

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25歳 女性 身長:152.4cm
ダイエット成功とリバウンドの繰り返し(。-_-。)
服が入らなくて、苦しくて日々ストレスなので
なんとか痩せようとダイエット復活!!
ダイエット仲間募集(*^ω^*)♪

○これまでの経過○
2011.12月 49.4kg
↓-4kg
2012.03月 45.2kg
↓+6kg
2014.07月 51.0kg
↓-4.5kg
2014.10月 46.5kg
↓+9.2kg
2016.08月 55.7kg

第一目標→49.8kg★2016年12月29日達成★
第二目標→47.6kg★2017年7月14日達成★
第三目標→45.0kg(9月初め)

●体重経過●〜2週間毎〜
2011年12月〜2012年3月
49.4→47.8 -1.6
47.8→48.3 +0.5(-1.1)
48.3→47.0 -1.3(-2.4)
47.0→47.0 -0.0(-2.4)
47.0→46.2 -0.8(-3.2)
46.2→45.2 -1.0(-4.2)
---------リセット--------
2014年7月〜10月
51.0→49.9 -1.1
49.9→50.6 +0.7(-0.4)
50.6→49.7 -0.9(-1.3)
49.7→49.7 ±0 (-1.3)
49.7→48.4 -1.3(-2.6)
48.4→47.4 -1.0(-3.6)
47.4→47.4 ±0 (-3.6)
47.4→46.5 -0.9(-4.5)
---------リセット--------
2016年
08月10日→55.7kg*35.5%
09月10日→53.5kg*34.8%(-2.2kg、-0.7%)
10月10日→52.9kg*34.7%(-2.8kg、-0.8%)
11月10日→51.2kg*33.6%(-4.5kg、-1.9%)
12月10日→50.5kg*33.0%(-5.2kg、-2.5%)
2017年
01月10日→49.7kg*32.3%(-6.0kg、-3.2%)
02月10日→49.5kg*32.3%(-6.2kg、-3.2%)
03月10日→49.1kg*30.7%(-6.6kg、-4.8%)
04月10日→48.6kg*31.1%(-7.1kg、-4.4%)
05月10日→48.6kg*29.9%(-7.1kg、-5.6%)
06月10日→48.5kg*30.5%(-7.2kg、-5.0%)
07月10日→48.1kg*31.0%(-7.6kg、-4.5%)
08月10日→48.0kg*30.6%(-7.7kg、-4.9%)
09月10日→記録漏れ
10月07日→47.8kg*30.6%(-7.9kg、-4.9%)
11月12日→47.5kg*29.8%(-8.2kg、-5.7%)
12月10日→48.1kg*30.1%(-7.6kg、-5.4%)
2018年
01月10日→47.5kg*29.5%(-8.2kg、-6.0%)
2011年12月16日スタート
開始時55.7kg 35.5%
-8.2kg -6.3%
現在47.5kg 29.2%
あと2.5kg あと4.2%
目標45.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.3s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

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なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

しーちゃん
23歳 女性 
150.0cm 59.0s

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