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ダイエット日記 > くるみ。さんのマイページ

日記

2012年1月11日(水)
体重48.2kg

朝と夜体重を測る

未記入

快便

未記入

よく噛んで食べる

未記入

仕事帰りに買い食いしない

未記入

朝シャン× 夜風呂○

未記入

48.2kg

09:45

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2012年1月10日(火)
体重48.1kg
収支カロリー -716 kcal
摂取カロリー 1,012 kcal
消費カロリー 1,728 kcal

朝と夜体重を測る

未記入

快便

未記入

よく噛んで食べる

未記入

仕事帰りに買い食いしない

未記入

朝シャン× 夜風呂○

未記入

48.1kg

09:10

コメント(0)

2012年1月9日(月)
体重48.0kg
収支カロリー -36 kcal
摂取カロリー 1,692 kcal
消費カロリー 1,728 kcal

朝と夜体重を測る

○

快便

○

20時以降間食禁止

○

お菓子を食べるなら300kcal以下

×

よく噛んで食べる

○

何かしら運動

○

48.0kg

09:44

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2012年1月8日(日)
体重48.0kg
収支カロリー -199 kcal
摂取カロリー 1,527 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

朝と夜体重を測る

○

快便

○

20時以降間食禁止

○

お菓子を食べるなら300kcal以下

×

よく噛んで食べる

×

何かしら運動

×
ガーン(´・ω・`)

24日目ヾ(*´∀`*)ノ゛

体重8kg代に戻ってしまったああ!!
昨日菓子どか食いしたせいや(_ω_)

明日から夕食サラダ&スープ+ヨーグルトにかえよ!
昨日岡村さん見てあれくらいやらな痩せへんって
ことがわかった(*´Д`)

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2012年1月7日(土)
体重47.8kg
収支カロリー -305 kcal
摂取カロリー 1,421 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

朝と夜体重を測る

○

快便

○

20時以降間食禁止

×

お菓子を食べるなら300kcal以下

×

よく噛んで食べる

○

何かしら運動

×
ついに+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+


23日目ヾ(*´∀`*)ノ゛

ついにゼミの論文本論完成♪
はじめにとおわりに書いて注釈つければ完成!
長い道のりやった・・・w

あとは1500〜3000字のレポート2つやから連休中に
普通に終わりそう!よかった〜

今日中にゼミ論文は完成させよ★

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47.8kg

09:10

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25歳 女性 身長:152.4cm
ダイエット成功とリバウンドの繰り返し(。-_-。)
服が入らなくて、苦しくて日々ストレスなので
なんとか痩せようとダイエット復活!!
ダイエット仲間募集(*^ω^*)♪

○これまでの経過○
2011.12月 49.4kg
↓-4kg
2012.03月 45.2kg
↓+6kg
2014.07月 51.0kg
↓-4.5kg
2014.10月 46.5kg
↓+9.2kg
2016.08月 55.7kg

第一目標→49.8kg★2016年12月29日達成★
第二目標→47.6kg★2017年7月14日達成★
第三目標→45.0kg(9月初め)

●体重経過●〜2週間毎〜
2011年12月〜2012年3月
49.4→47.8 -1.6
47.8→48.3 +0.5(-1.1)
48.3→47.0 -1.3(-2.4)
47.0→47.0 -0.0(-2.4)
47.0→46.2 -0.8(-3.2)
46.2→45.2 -1.0(-4.2)
---------リセット--------
2014年7月〜10月
51.0→49.9 -1.1
49.9→50.6 +0.7(-0.4)
50.6→49.7 -0.9(-1.3)
49.7→49.7 ±0 (-1.3)
49.7→48.4 -1.3(-2.6)
48.4→47.4 -1.0(-3.6)
47.4→47.4 ±0 (-3.6)
47.4→46.5 -0.9(-4.5)
---------リセット--------
2016年
08月10日→55.7kg*35.5%
09月10日→53.5kg*34.8%(-2.2kg、-0.7%)
10月10日→52.9kg*34.7%(-2.8kg、-0.8%)
11月10日→51.2kg*33.6%(-4.5kg、-1.9%)
12月10日→50.5kg*33.0%(-5.2kg、-2.5%)
2017年
01月10日→49.7kg*32.3%(-6.0kg、-3.2%)
02月10日→49.5kg*32.3%(-6.2kg、-3.2%)
03月10日→49.1kg*30.7%(-6.6kg、-4.8%)
04月10日→48.6kg*31.1%(-7.1kg、-4.4%)
05月10日→48.6kg*29.9%(-7.1kg、-5.6%)
06月10日→48.5kg*30.5%(-7.2kg、-5.0%)
07月10日→48.1kg*31.0%(-7.6kg、-4.5%)
08月10日→48.0kg*30.6%(-7.7kg、-4.9%)
09月10日→記録漏れ
10月07日→47.8kg*30.6%(-7.9kg、-4.9%)
11月12日→47.5kg*29.8%(-8.2kg、-5.7%)
12月10日→48.1kg*30.1%(-7.6kg、-5.4%)
2018年
01月10日→47.5kg*29.5%(-8.2kg、-6.0%)
2011年12月16日スタート
開始時55.7kg 35.5%
-8.2kg -6.3%
現在47.5kg 29.2%
あと2.5kg あと4.2%
目標45.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 48.8s

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なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

しーちゃん
23歳 女性 
150.0cm 59.0s

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