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ダイエット日記 > くるみ。さんのマイページ

日記

2012年1月2日(月)
体重47.6kg
収支カロリー -238 kcal
摂取カロリー 1,479 kcal
消費カロリー 1,717 kcal

朝と夜体重を測る

○

快便

×

20時以降間食禁止

○

お菓子を食べるなら300kcal以下

○

よく噛んで食べる

○

何かしら運動

×
☆ allamanda 福袋 ★


18日目ヾ(*´∀`*)ノ゛

後3日で0.6kg落とせるのか!

昨日はひたすら福袋ネタバレ検索w
そしたらallamanadaの福袋が神袋だと聞いて
買いにいってきました〜♪
14時くらいでも余裕でありましたv(。・ω・。)
普段着てる服よりちょい若い・・・(笑)
まぁ5千円だから良しとします!


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2012年1月1日(日)
体重47.8kg
収支カロリー 432 kcal
摂取カロリー 2,147 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

朝と夜体重を測る

○

快便

○

20時以降間食禁止

○

お菓子を食べるなら300kcal以下

○

よく噛んで食べる

○

何かしら運動

×
(。・ω・)ノ☆ネ兄☆ヽ(・ω・。)

17日目ヾ(*´∀`*)ノ゛

あけましておめでとうございます♪
2012年良い年になりますように☆

1月は1年の中で一番好きなセールシーズン
まだ届いてないけど通販で頼んだLODISPOTTOの福袋
ネタバレ見る限り当たりっぽい!!
楽しみやなあ〜+。:.゚ヽ(´∀`。)ノ゚.:。+゚

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2011年12月31日(土)
体重47.7kg
収支カロリー -657 kcal
摂取カロリー 1,387 kcal
消費カロリー 2,044 kcal

朝と夜体重を測る

○

快便

○

20時以降間食禁止

○

お菓子を食べるなら300kcal以下

○

よく噛んで食べる

○

何かしら運動

○
16日目ヾ(*´∀`*)ノ゛

大晦日〜!とうとう今年も今日で終わり☆
2012年は良い年になりますように(^ω^*)

今日は午前中大掃除〜レポート〜15時くらいに買い物
という予定!!
結局レポート今年中に終わらなかった。+゚(゚´Д`゚)゚+。

第一目標47kgまで後0.7kg!
あと五日で達成できるように頑張る♪

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2011年12月30日(金)
体重47.8kg
収支カロリー -395 kcal
摂取カロリー 1,463 kcal
消費カロリー 1,858 kcal

朝と夜体重を測る

○

快便

○

20時以降間食禁止

○

お菓子を食べるなら300kcal以下

○

よく噛んで食べる

○

何かしら運動

○
15日目ヾ(*´∀`*)ノ゛


体重横ばい(´・ω・`)
昨日は夕食遅かったしなー・・・

今年も残すところ二日☆
今日でレポート本論終わらせて明日は大掃除したい!
頑張るぞ〜(●´∀`●)

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2011年12月29日(木)
体重47.8kg
収支カロリー -375 kcal
摂取カロリー 1,345 kcal
消費カロリー 1,720 kcal

朝と夜体重を測る

○

快便

○

20時以降間食禁止

○

お菓子を食べるなら300kcal以下

○

よく噛んで食べる

○

何かしら運動

×
14日目ヾ(*´∀`*)ノ゛


47kg代キター播(゚∀゚d)!
久しぶりに見たこの数字w

てかmagaseekでもファッションウォーカーでも
大好きなprimepatternのセール始まってる!
買ってしまいそうでこわい・・・
1月最終の50〜70%まで待つんや自分!!w
30%なんかで買ったら損そん!(´・ω・)

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25歳 女性 身長:152.4cm
ダイエット成功とリバウンドの繰り返し(。-_-。)
服が入らなくて、苦しくて日々ストレスなので
なんとか痩せようとダイエット復活!!
ダイエット仲間募集(*^ω^*)♪

○これまでの経過○
2011.12月 49.4kg
↓-4kg
2012.03月 45.2kg
↓+6kg
2014.07月 51.0kg
↓-4.5kg
2014.10月 46.5kg
↓+9.2kg
2016.08月 55.7kg

第一目標→49.8kg★2016年12月29日達成★
第二目標→47.6kg★2017年7月14日達成★
第三目標→45.0kg(9月初め)

●体重経過●〜2週間毎〜
2011年12月〜2012年3月
49.4→47.8 -1.6
47.8→48.3 +0.5(-1.1)
48.3→47.0 -1.3(-2.4)
47.0→47.0 -0.0(-2.4)
47.0→46.2 -0.8(-3.2)
46.2→45.2 -1.0(-4.2)
---------リセット--------
2014年7月〜10月
51.0→49.9 -1.1
49.9→50.6 +0.7(-0.4)
50.6→49.7 -0.9(-1.3)
49.7→49.7 ±0 (-1.3)
49.7→48.4 -1.3(-2.6)
48.4→47.4 -1.0(-3.6)
47.4→47.4 ±0 (-3.6)
47.4→46.5 -0.9(-4.5)
---------リセット--------
2016年
08月10日→55.7kg*35.5%
09月10日→53.5kg*34.8%(-2.2kg、-0.7%)
10月10日→52.9kg*34.7%(-2.8kg、-0.8%)
11月10日→51.2kg*33.6%(-4.5kg、-1.9%)
12月10日→50.5kg*33.0%(-5.2kg、-2.5%)
2017年
01月10日→49.7kg*32.3%(-6.0kg、-3.2%)
02月10日→49.5kg*32.3%(-6.2kg、-3.2%)
03月10日→49.1kg*30.7%(-6.6kg、-4.8%)
04月10日→48.6kg*31.1%(-7.1kg、-4.4%)
05月10日→48.6kg*29.9%(-7.1kg、-5.6%)
06月10日→48.5kg*30.5%(-7.2kg、-5.0%)
07月10日→48.1kg*31.0%(-7.6kg、-4.5%)
08月10日→48.0kg*30.6%(-7.7kg、-4.9%)
09月10日→記録漏れ
10月07日→47.8kg*30.6%(-7.9kg、-4.9%)
11月12日→47.5kg*29.8%(-8.2kg、-5.7%)
12月10日→48.1kg*30.1%(-7.6kg、-5.4%)
2018年
01月10日→47.5kg*29.5%(-8.2kg、-6.0%)
2011年12月16日スタート
開始時55.7kg 35.5%
-7.5kg -4.2%
現在48.2kg 31.3%
あと3.2kg あと6.3%
目標45.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
1 2 3 4 5 6
9
19 20
24 25 26 27 28
29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 46.5s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.6s

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なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

しーちゃん
22歳 女性 
150.0cm 59.0s

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