このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > くるみ。さんのマイページ

日記

2012年1月16日(月)
体重47.7kg

朝と夜体重を測る

○

快便

○

20時以降間食禁止

○

お菓子を食べるなら300kcal以下

○

よく噛んで食べる

○

何かしら運動

×

47.7kg

08:30

コメント(0)

2012年1月15日(日)
体重48.2kg

朝と夜体重を測る

○

快便

○

20時以降間食禁止

○

お菓子を食べるなら300kcal以下

○

よく噛んで食べる

○

何かしら運動

×
まさかのw


通販で買ったpinky girlsのショーパンSサイズ
ウエスト入らん・・・(´A`。)

これはやばい!
最近さぼってたからまた頑張らな!
早く生理きてよー。゜(゜´Д`゜)゜。

コメント(0)

48.2kg

13:39

コメント(0)

2012年1月14日(土)
体重48.2kg
収支カロリー -1,187 kcal
摂取カロリー 530 kcal
消費カロリー 1,717 kcal

朝と夜体重を測る

○

快便

×

20時以降間食禁止

○

お菓子を食べるなら300kcal以下

○

よく噛んで食べる

○

何かしら運動

×

48.2kg

12:29

コメント(0)

2012年1月13日(金)
体重48.3kg

朝と夜体重を測る

○

快便

○

20時以降間食禁止

○

お菓子を食べるなら300kcal以下

○

よく噛んで食べる

○

何かしら運動

×

48.3kg

09:30

コメント(0)

2012年1月12日(木)
体重48.0kg

朝と夜体重を測る

○

快便

×

20時以降間食禁止

○

お菓子を食べるなら300kcal以下

○

よく噛んで食べる

×

何かしら運動

×

48.0kg

09:45

コメント(0)

  152  153  154  155  156  157  158  159  160  161    
日記一覧
日記画像一覧

 


25歳 女性 身長:152.4cm
ダイエット成功とリバウンドの繰り返し(。-_-。)
服が入らなくて、苦しくて日々ストレスなので
なんとか痩せようとダイエット復活!!
ダイエット仲間募集(*^ω^*)♪

○これまでの経過○
2011.12月 49.4kg
↓-4kg
2012.03月 45.2kg
↓+6kg
2014.07月 51.0kg
↓-4.5kg
2014.10月 46.5kg
↓+9.2kg
2016.08月 55.7kg

第一目標→49.8kg★2016年12月29日達成★
第二目標→47.6kg★2017年7月14日達成★
第三目標→45.0kg(9月初め)

●体重経過●〜2週間毎〜
2011年12月〜2012年3月
49.4→47.8 -1.6
47.8→48.3 +0.5(-1.1)
48.3→47.0 -1.3(-2.4)
47.0→47.0 -0.0(-2.4)
47.0→46.2 -0.8(-3.2)
46.2→45.2 -1.0(-4.2)
---------リセット--------
2014年7月〜10月
51.0→49.9 -1.1
49.9→50.6 +0.7(-0.4)
50.6→49.7 -0.9(-1.3)
49.7→49.7 ±0 (-1.3)
49.7→48.4 -1.3(-2.6)
48.4→47.4 -1.0(-3.6)
47.4→47.4 ±0 (-3.6)
47.4→46.5 -0.9(-4.5)
---------リセット--------
2016年
08月10日→55.7kg*35.5%
09月10日→53.5kg*34.8%(-2.2kg、-0.7%)
10月10日→52.9kg*34.7%(-2.8kg、-0.8%)
11月10日→51.2kg*33.6%(-4.5kg、-1.9%)
12月10日→50.5kg*33.0%(-5.2kg、-2.5%)
2017年
01月10日→49.7kg*32.3%(-6.0kg、-3.2%)
02月10日→49.5kg*32.3%(-6.2kg、-3.2%)
03月10日→49.1kg*30.7%(-6.6kg、-4.8%)
04月10日→48.6kg*31.1%(-7.1kg、-4.4%)
05月10日→48.6kg*29.9%(-7.1kg、-5.6%)
06月10日→48.5kg*30.5%(-7.2kg、-5.0%)
07月10日→48.1kg*31.0%(-7.6kg、-4.5%)
08月10日→48.0kg*30.6%(-7.7kg、-4.9%)
09月10日→記録漏れ
10月07日→47.8kg*30.6%(-7.9kg、-4.9%)
11月12日→47.5kg*29.8%(-8.2kg、-5.7%)
12月10日→48.1kg*30.1%(-7.6kg、-5.4%)
2018年
01月10日→47.5kg*29.5%(-8.2kg、-6.0%)
2011年12月16日スタート
開始時55.7kg 35.5%
-8.2kg -6.3%
現在47.5kg 29.2%
あと2.5kg あと4.2%
目標45.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.2s

spica
女性 
151.5cm 47.8s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

一覧へ

 

なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

しーちゃん
23歳 女性 
150.0cm 59.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!