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ダイエット日記 > くるみ。さんのマイページ

日記

2012年2月5日(日)
体重47.1kg

朝と夜体重を測る

○

快便

×

20時以降間食禁止

○

お菓子を食べるなら300kcal以下

○

1日1回は野菜を食べる

○

よく噛んで食べる

○

何かしら運動

○

47.1kg

14:22

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2012年2月4日(土)
体重47.0kg

朝と夜体重を測る

○

快便

○

20時以降間食禁止

○

お菓子を食べるなら300kcal以下

○

1日1回は野菜を食べる

○

よく噛んで食べる

○

何かしら運動

×

47.0kg

10:33

コメント(0)

2012年2月3日(金)
体重47.1kg

朝と夜体重を測る

○

快便

○

20時以降間食禁止

×

お菓子を食べるなら300kcal以下

○

1日1回は野菜を食べる

○

よく噛んで食べる

○

何かしら運動

×
明日が怖い(´・ω・`)

さっき体重計乗ったら47.6・・・(# ゚Д゚)!
これは明日47.3くらいなのではないか!?
夜ごはんを納豆に+卵したのがあかんかった!?
あ!豆食べたん20時くらいやった!

〜*朝*〜
食パン(マーガリン)
飲むヨーグルト
からあげ2個
ワッフル1袋
焼きド1つ

〜*昼*〜
ごはん
キャベツ
ミニオムレツ
ミニハンバーグ半分

〜*夜*〜
飲むヨーグルト
ごはん
キャベツ
納豆(卵かけ)
節分の豆

BPM初回欲しい〜!照れた「僕は思う」聴きたい♪
日々光一の可愛さに・・・ww

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47.1kg

10:16

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2012年2月2日(木)
体重47.2kg

朝と夜体重を測る

○

快便

○

20時以降間食禁止

○

お菓子を食べるなら300kcal以下

×

1日1回は野菜を食べる

○

よく噛んで食べる

○

何かしら運動

○
寒すぎる・・・!!!!


雪降る中、ブックオフと古市、GEOに行った!
にも関わらずお目当てのCDDVDがないというw

光一のmirror初回ワケアリで500円であったけど
やはりワケアリはワケアリで・・・(つд-。)
てかパケは初回より通常のが好み!!!
でも初回が欲しいww
Amazonマーケットプレイスで探すしかないか。


〜*朝&昼*〜
ごはん
ジャーマンポテト
ヨーグルト
ワッフル1袋

〜*間食*〜
ナッツチョコ1つ
魚菓子1つ
ワッフル1袋

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47.2kg

11:07

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2012年2月1日(水)
体重47.2kg

朝と夜体重を測る

○

快便

○

20時以降間食禁止

○

お菓子を食べるなら300kcal以下

×

よく噛んで食べる

×

何かしら運動

×

1日1回は野菜を食べる

×

-0.4kg♪

10:51
-0.4kg♪

菓子をガンガン食べても体重って減るのねw
間食じゃなくご飯としてなら・・・
韓国土産のお菓子を大量にもらってきたから
食べずにいられない(*´-ω-`)

バイト探さな!!昨日のフジの日本一クレームない店?
あんな店には間違っても応募しないようにせなー
やっぱ居酒屋は避けたいな・・・

〜*朝*〜
ピクニックフルーツ
韓国菓子(魚の形したやつ)
ワッフル1袋
ナッツチョコ1つ
ベイクドポテト数枚

〜*昼*〜
ごはん
ジャーマンポテト
ナッツチョコ1つ

〜*間食*〜
ワッフル1袋
ベイクドポテト残り
リアルブラウニー

〜*夜*〜
ごはん
納豆
焼きド1つ
ナッツチョコ1つ

今日もごはん作るのめんどくて朝から菓子菓子ww
写真のドーナツは韓国菓子の中でトップな気がする!

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25歳 女性 身長:152.4cm
ダイエット成功とリバウンドの繰り返し(。-_-。)
服が入らなくて、苦しくて日々ストレスなので
なんとか痩せようとダイエット復活!!
ダイエット仲間募集(*^ω^*)♪

○これまでの経過○
2011.12月 49.4kg
↓-4kg
2012.03月 45.2kg
↓+6kg
2014.07月 51.0kg
↓-4.5kg
2014.10月 46.5kg
↓+9.2kg
2016.08月 55.7kg

第一目標→49.8kg★2016年12月29日達成★
第二目標→47.6kg★2017年7月14日達成★
第三目標→45.0kg(9月初め)

●体重経過●〜2週間毎〜
2011年12月〜2012年3月
49.4→47.8 -1.6
47.8→48.3 +0.5(-1.1)
48.3→47.0 -1.3(-2.4)
47.0→47.0 -0.0(-2.4)
47.0→46.2 -0.8(-3.2)
46.2→45.2 -1.0(-4.2)
---------リセット--------
2014年7月〜10月
51.0→49.9 -1.1
49.9→50.6 +0.7(-0.4)
50.6→49.7 -0.9(-1.3)
49.7→49.7 ±0 (-1.3)
49.7→48.4 -1.3(-2.6)
48.4→47.4 -1.0(-3.6)
47.4→47.4 ±0 (-3.6)
47.4→46.5 -0.9(-4.5)
---------リセット--------
2016年
08月10日→55.7kg*35.5%
09月10日→53.5kg*34.8%(-2.2kg、-0.7%)
10月10日→52.9kg*34.7%(-2.8kg、-0.8%)
11月10日→51.2kg*33.6%(-4.5kg、-1.9%)
12月10日→50.5kg*33.0%(-5.2kg、-2.5%)
2017年
01月10日→49.7kg*32.3%(-6.0kg、-3.2%)
02月10日→49.5kg*32.3%(-6.2kg、-3.2%)
03月10日→49.1kg*30.7%(-6.6kg、-4.8%)
04月10日→48.6kg*31.1%(-7.1kg、-4.4%)
05月10日→48.6kg*29.9%(-7.1kg、-5.6%)
06月10日→48.5kg*30.5%(-7.2kg、-5.0%)
07月10日→48.1kg*31.0%(-7.6kg、-4.5%)
08月10日→48.0kg*30.6%(-7.7kg、-4.9%)
09月10日→記録漏れ
10月07日→47.8kg*30.6%(-7.9kg、-4.9%)
11月12日→47.5kg*29.8%(-8.2kg、-5.7%)
12月10日→48.1kg*30.1%(-7.6kg、-5.4%)
2018年
01月10日→47.5kg*29.5%(-8.2kg、-6.0%)
2011年12月16日スタート
開始時55.7kg 35.5%
-8.2kg -6.3%
現在47.5kg 29.2%
あと2.5kg あと4.2%
目標45.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.4s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

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なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

しーちゃん
23歳 女性 
150.0cm 59.0s

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