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ダイエット日記 > くるみ。さんのマイページ

日記

2012年2月10日(金)
体重47.0kg

朝と夜体重を測る

○

快便

○

20時以降間食禁止

×

お菓子を食べるなら300kcal以下

○

1日1回は野菜を食べる

○

よく噛んで食べる

○

何かしら運動

○


スープ春雨の塩分の多さがちょっと気になって
今日は自分でトマトスープ作った(*^^*)
具沢山でうまうま☆

〜朝〜
揚げパン

〜昼〜
ごはん
ポテト(ノンフライ)

〜間食〜
そぼろおにぎり

〜夜〜
ミネストローネ
ベーグル

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47.0kg

09:52

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2012年2月9日(木)
体重46.9kg

朝と夜体重を測る

○

快便

×

20時以降間食禁止

○

お菓子を食べるなら300kcal以下

○

1日1回は野菜を食べる

×

よく噛んで食べる

○

何かしら運動

○
今日はワンタン♪


ん〜良くも悪くもよくある感じの味
しかも肝心のワンタンがイマイチ(;´-`)...。

今のところ
1、チキンクリームポタージュ(じっくりコトコト)
2、担担麺(スープ春雨)
3、ワンタン(スープ春雨)

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明日体重経過記録日やのに体重全然減ってない件w
食事はめっちゃ減らしてるから原因はこのgdgd生活
にあると思う(´・ω・`)
最近1日中パソコンしてるしww

〜朝〜
ミルメーク牛乳

〜昼〜
ご飯
アジの開き
納豆

〜間食〜
揚げパン

〜夜〜
スープ春雨
そぼろおにぎりミニ

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2012年2月8日(水)
体重47.1kg

朝と夜体重を測る

○

快便

○

20時以降間食禁止

○

お菓子を食べるなら300kcal以下

○

1日1回は野菜を食べる

×

よく噛んで食べる

×

何かしら運動

○
うんま〜♪


春雨よりはお腹膨れへんけどめっちゃ美味しい〜
今度はこのシリーズ買ってこよ☆

今日はブックオフで新品同様のBPMとsecretcode げっと!
やばい〜(*^^*)光ちゃん可愛すぎるー
大好きなMY WISHと僕は思うとspicaが入ってるっていうのが神やね!

コメント(0)

なんなん!!

12:28
体重47.1kg  

食事も以前に比べたらめっちゃ減らしとるのに
一向に体重減らへん!
まじイライラするわ
今日からウォーキングでもしよかなぁ

〜朝兼昼〜
そぼろおにぎり
飲むヨーグルト

〜間食〜
揚げパン

〜夜〜
カップスープ
そぼろおにぎり

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2012年2月7日(火)
体重47.0kg

朝と夜体重を測る

○

快便

○

20時以降間食禁止

○

お菓子を食べるなら300kcal以下

○

1日1回は野菜を食べる

×

よく噛んで食べる

○

何かしら運動

○
担担麺♪*

今日からスープはるさめダイエット!
ダイコクで買い込んできた★
今日は辛いの食べたいから担担麺で
ピザポテト迷いに迷って買わんかったヽ(*´∀`)ノ

〜朝兼昼〜
ごはん1.5杯


〜間食〜
そぼろおにぎり

〜夜〜
ミニおにぎり
スープ春雨(担担麺)

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47.0kg

10:57

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2012年2月6日(月)
体重47.0kg

朝と夜体重を測る

○

快便

○

20時以降間食禁止

○

お菓子を食べるなら300kcal以下

×

1日1回は野菜を食べる

○

よく噛んで食べる

×

何かしら運動

○
明日から…!

夜ごはんスープ春雨にする!!
最近納豆食べすぎて飽きてきたし(* _ω_)...
最近体重減少せんくなってきたし!

今日は昨日夜中に楽天でスイーツランキング
なんか見とったせいで中々の暴食・・・

〜朝兼昼〜
ロールちゃん
ポテト(コンソメかけ)

〜間食〜
ダース1箱←

〜夜〜
納豆
キャベツ(生卵)

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47.0kg

17:14

コメント(0)

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25歳 女性 身長:152.4cm
ダイエット成功とリバウンドの繰り返し(。-_-。)
服が入らなくて、苦しくて日々ストレスなので
なんとか痩せようとダイエット復活!!
ダイエット仲間募集(*^ω^*)♪

○これまでの経過○
2011.12月 49.4kg
↓-4kg
2012.03月 45.2kg
↓+6kg
2014.07月 51.0kg
↓-4.5kg
2014.10月 46.5kg
↓+9.2kg
2016.08月 55.7kg

第一目標→49.8kg★2016年12月29日達成★
第二目標→47.6kg★2017年7月14日達成★
第三目標→45.0kg(9月初め)

●体重経過●〜2週間毎〜
2011年12月〜2012年3月
49.4→47.8 -1.6
47.8→48.3 +0.5(-1.1)
48.3→47.0 -1.3(-2.4)
47.0→47.0 -0.0(-2.4)
47.0→46.2 -0.8(-3.2)
46.2→45.2 -1.0(-4.2)
---------リセット--------
2014年7月〜10月
51.0→49.9 -1.1
49.9→50.6 +0.7(-0.4)
50.6→49.7 -0.9(-1.3)
49.7→49.7 ±0 (-1.3)
49.7→48.4 -1.3(-2.6)
48.4→47.4 -1.0(-3.6)
47.4→47.4 ±0 (-3.6)
47.4→46.5 -0.9(-4.5)
---------リセット--------
2016年
08月10日→55.7kg*35.5%
09月10日→53.5kg*34.8%(-2.2kg、-0.7%)
10月10日→52.9kg*34.7%(-2.8kg、-0.8%)
11月10日→51.2kg*33.6%(-4.5kg、-1.9%)
12月10日→50.5kg*33.0%(-5.2kg、-2.5%)
2017年
01月10日→49.7kg*32.3%(-6.0kg、-3.2%)
02月10日→49.5kg*32.3%(-6.2kg、-3.2%)
03月10日→49.1kg*30.7%(-6.6kg、-4.8%)
04月10日→48.6kg*31.1%(-7.1kg、-4.4%)
05月10日→48.6kg*29.9%(-7.1kg、-5.6%)
06月10日→48.5kg*30.5%(-7.2kg、-5.0%)
07月10日→48.1kg*31.0%(-7.6kg、-4.5%)
08月10日→48.0kg*30.6%(-7.7kg、-4.9%)
09月10日→記録漏れ
10月07日→47.8kg*30.6%(-7.9kg、-4.9%)
11月12日→47.5kg*29.8%(-8.2kg、-5.7%)
12月10日→48.1kg*30.1%(-7.6kg、-5.4%)
2018年
01月10日→47.5kg*29.5%(-8.2kg、-6.0%)
2011年12月16日スタート
開始時55.7kg 35.5%
-8.2kg -6.3%
現在47.5kg 29.2%
あと2.5kg あと4.2%
目標45.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.9s

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なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

しーちゃん
23歳 女性 
150.0cm 59.0s

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