このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > くるみ。さんのマイページ

日記

2012年3月1日(木)
体重46.0kg
収支カロリー -307 kcal
摂取カロリー 1,591 kcal
消費カロリー 1,898 kcal

朝と夜体重を測る

○

快便

○

20時以降間食禁止

未記入

お菓子を食べるなら300kcal以下

○

1日1回は野菜を食べる

×

よく噛んで食べる

○

何かしら運動

○

摂取カロリー<消費カロリー

×

暴食!!

18:34
暴食!!
暴食!!

〜深夜〜 2:28【390kcal】

宇治抹茶のもちっとホットケーキ 390kcal

〜朝〜 7:40【616kcal】

ざく切りポテチ 360kcal
モーニングブラックサンダー 107kcal
ブラックサンダー半分 56kcal
チロル 58kcal
ラブレ 35kcal

〜夜〜 18:20【585kcal】

ブラックサンダー半分 57kcal
モーニングブラックサンダー 107kcal
ごはん155g 260kcal
さばの塩焼き 161kcal

久しぶりにブラックサンダー食べたけど
おいしくてついつい…(*´Д`)
菓子食べ過ぎた!反省

昨日の仕事のお供は宇治抹茶の彼(^ω^)
おいしかった〜♪2個入りでコスパもイイ☆
これはリピ決定!

コメント(3)

2012年2月29日(水)
体重45.8kg
収支カロリー -1,408 kcal
摂取カロリー 490 kcal
消費カロリー 1,898 kcal

朝と夜体重を測る

○

快便

○

20時以降間食禁止

未記入

お菓子を食べるなら300kcal以下

○

1日1回は野菜を食べる

×

よく噛んで食べる

○

何かしら運動

○

摂取カロリー<消費カロリー

○
首痛い〜!

〜深夜〜 2:48【347kcal】

いちごミルクモッチ 347kcal

〜間食〜 5:00【59kcal】

ようかん 59kcal

〜朝〜 7:20【84kcal】

ごはん(50g) 84kcal


昨日(今日)巻いた桜餅の数は1702でしたw
昨日は色々新しいことさせてもらったけど
慣れた桜餅ラインが好きよ(笑)

いちごミルクモッチ可愛い!w
完全に見た目買いでした(^ω^)

コメント(2)

2012年2月28日(火)
体重46.0kg
収支カロリー -911 kcal
摂取カロリー 987 kcal
消費カロリー 1,898 kcal

朝と夜体重を測る

○

快便

○

20時以降間食禁止

未記入

お菓子を食べるなら300kcal以下

○

1日1回は野菜を食べる

×

よく噛んで食べる

○

何かしら運動

○

摂取カロリー<消費カロリー

○


〜朝〜 7:30【409kcal】

モッチリングショコラ 374kcal
ラブレ 35kcal

〜夜〜 18:08【578kcal】

豚の味噌焼き 208kcal
ごはん188g 316kcal
マスカットッティー 54kcal


桜餅をひたすら葉っぱで包む作業を延々と…
軽く500は巻いた気がする(*´Д`)
間に1時間だけしたけど高速で流れるよもぎ餅を60個ずつ箱に
並べる作業はしんどかったwあれよりは桜餅がいいー

今日も行って参ります☆

コメント(3)

2012年2月27日(月)
体重45.8kg
収支カロリー -878 kcal
摂取カロリー 1,020 kcal
消費カロリー 1,898 kcal

朝と夜体重を測る

○

快便

○

20時以降間食禁止

未記入

お菓子を食べるなら300kcal以下

○

1日1回は野菜を食べる

×

よく噛んで食べる

○

何かしら運動

○

摂取カロリー<消費カロリー

○

45kg代!!

18:22

〜夜〜 18:15【570kcal】

ごはん180g 302kcal
しゅうまい4つ 109kcal
鮭1匹 159kcal

〜深夜〜 2:20【450kcal】

ランチパック(メンチカツ) 450kcal



久しぶりの45kg代♪1年以上ぶり!?

バイト頑張ってきます〜!

コメント(2)

2012年2月26日(日)
体重46.0kg
収支カロリー -465 kcal
摂取カロリー 1,137 kcal
消費カロリー 1,602 kcal

朝と夜体重を測る

○

快便

×

20時以降間食禁止

未記入

お菓子を食べるなら300kcal以下

○

1日1回は野菜を食べる

×

よく噛んで食べる

×

何かしら運動

○

摂取カロリー<消費カロリー

○

〜朝〜 15:45【338kcal】

ごはん120g 201kcal
しゅうまい5つ 136kcal

〜昼〜 19:40【530kcal】

チョコトースト 270kcal
ごはん65g 109kcal
しゅうまい3つ 81kcal
ラブレ 35kcal
マスカットティー 35kcal

〜夜〜 0:20【270kcal】

チョコトースト 270kcal




今日は予約していたトレンチが届くみたい(^ω^)
楽しみやなぁ♪

昼夜逆転といえど夜中に食事するのはやっぱり
何か罪悪感に…w
それで二食化してきている!これはあかん!
体重は減るけど健康的に良くない(´・ω・`)

コメント(3)

  144  145  146  147  148  149  150  151  152  153    
日記一覧
日記画像一覧

 


25歳 女性 身長:152.4cm
ダイエット成功とリバウンドの繰り返し(。-_-。)
服が入らなくて、苦しくて日々ストレスなので
なんとか痩せようとダイエット復活!!
ダイエット仲間募集(*^ω^*)♪

○これまでの経過○
2011.12月 49.4kg
↓-4kg
2012.03月 45.2kg
↓+6kg
2014.07月 51.0kg
↓-4.5kg
2014.10月 46.5kg
↓+9.2kg
2016.08月 55.7kg

第一目標→49.8kg★2016年12月29日達成★
第二目標→47.6kg★2017年7月14日達成★
第三目標→45.0kg(9月初め)

●体重経過●〜2週間毎〜
2011年12月〜2012年3月
49.4→47.8 -1.6
47.8→48.3 +0.5(-1.1)
48.3→47.0 -1.3(-2.4)
47.0→47.0 -0.0(-2.4)
47.0→46.2 -0.8(-3.2)
46.2→45.2 -1.0(-4.2)
---------リセット--------
2014年7月〜10月
51.0→49.9 -1.1
49.9→50.6 +0.7(-0.4)
50.6→49.7 -0.9(-1.3)
49.7→49.7 ±0 (-1.3)
49.7→48.4 -1.3(-2.6)
48.4→47.4 -1.0(-3.6)
47.4→47.4 ±0 (-3.6)
47.4→46.5 -0.9(-4.5)
---------リセット--------
2016年
08月10日→55.7kg*35.5%
09月10日→53.5kg*34.8%(-2.2kg、-0.7%)
10月10日→52.9kg*34.7%(-2.8kg、-0.8%)
11月10日→51.2kg*33.6%(-4.5kg、-1.9%)
12月10日→50.5kg*33.0%(-5.2kg、-2.5%)
2017年
01月10日→49.7kg*32.3%(-6.0kg、-3.2%)
02月10日→49.5kg*32.3%(-6.2kg、-3.2%)
03月10日→49.1kg*30.7%(-6.6kg、-4.8%)
04月10日→48.6kg*31.1%(-7.1kg、-4.4%)
05月10日→48.6kg*29.9%(-7.1kg、-5.6%)
06月10日→48.5kg*30.5%(-7.2kg、-5.0%)
07月10日→48.1kg*31.0%(-7.6kg、-4.5%)
08月10日→48.0kg*30.6%(-7.7kg、-4.9%)
09月10日→記録漏れ
10月07日→47.8kg*30.6%(-7.9kg、-4.9%)
11月12日→47.5kg*29.8%(-8.2kg、-5.7%)
12月10日→48.1kg*30.1%(-7.6kg、-5.4%)
2018年
01月10日→47.5kg*29.5%(-8.2kg、-6.0%)
2011年12月16日スタート
開始時55.7kg 35.5%
-8.2kg -6.3%
現在47.5kg 29.2%
あと2.5kg あと4.2%
目標45.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

一覧へ

 

なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

しーちゃん
23歳 女性 
150.0cm 59.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!