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ダイエット日記 > Sappy(・(ェ)・)♪さんのマイページ

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ダイエットルール

1.毎朝晩、体重を測る実行率100%100%
2.グリーンスムージー実行率100%100%
3.1日1L以上 水を飲む実行率0%0%
4.夜食べ過ぎない実行率0%0%
5.早く寝る実行率50%50%
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日記

2012年6月10日(日)
体重54.4kg   体脂肪率28.8%

毎朝晩、体重を測る

○

グリーンスムージー

○

1日1L以上 水を飲む

未記入

早く寝る

未記入

金土で、京都旅行行ってきたぉ(*´∇`*)

めっちゃ充実して、癒されたわぁ☆☆

たくさん食べて、たくさん歩いた。

京都のおかげで、モヤモヤした気持ちもスッキリ。

また、今日からがんばるぉo(^o^)o

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2012年6月2日(土)
体重54.8kg   体脂肪率28.8%

毎朝晩、体重を測る

未記入

グリーンスムージー

○

1日1L以上 水を飲む

未記入

早く寝る

未記入

ひさしぶりです。しばらく書き込みさぼりました。

5月は、健康診断あったから、その近辺は頑張ったけど、最近は、ぐだぐだ、間食もしてる。。

6月末には、沖縄行くのに。。
水着きたいのに!!

とりま52kgを目指したい。

コメント(1)

2012年5月5日(土)
体重55.0kg   体脂肪率29.0%

毎朝晩、体重を測る

○

グリーンスムージー

○

1日1L以上 水を飲む

未記入

早く寝る

未記入

コメント(1)

仕事

19:06
体重55.3kg  体脂肪率30.3%

GWジーダボだけど、仕事でした。
今日は、お客さん少なくてよかった。

明日、明後日はお休みなので、今日は、すっきり気分。

余分なもの食べなくてすみそう♪

コメント(1)

2012年5月4日(金)
体重55.4kg   体脂肪率29.5%

毎朝晩、体重を測る

○

グリーンスムージー

○

1日1L以上 水を飲む

×

早く寝る

未記入

GW前から、全然、ダメ。
食べ過ぎだったし、気持ちがマイナスすぎて。。
昨日、テンションあげようとリッチにひとりランチしたけど、気持ち上がらなかった。。

今日は、久しぶりの合コンだった。なかなかのイケメン揃いだったけど、どうもうまく話せなくて終わった。明日、仕事だから、一人だけ先に帰ってきたし。
きっと名前も覚えてくれてないと思うな(-_-;)
女の子一人で帰すって、悲しかったな。心配すらしてくれなかった。。あはは

コミュニケーションがうまく取れない。てか、あんまし人と関わりたくない。。人の輪に入ってけない。輪にいても、ただ微笑んでるだけになってしまう。ダメ子。

仲いい友達たでも、電話とかできん。。
親にも、心の底は話せない。

普段から、あんまし人と接しないから、しゃべるのなれてない。気にしすぎる。

相手から話してくれれば、大丈夫なんだけどなー。

もう少し、ちゃんとおしゃべりできる子になりたいな。変われるんかなー

もっと自分に自信持てるようになりたいよ。


人と関わるの苦手だけど、人と会って話したときって、いろんな刺激もらえること多いのもたしか。

まったく人と関わらない人生なんてありえないんだよね。。

なんとかがんがる。

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2012年4月28日(土)
体重55.1kg   体脂肪率30.3%

毎朝晩、体重を測る

○

グリーンスムージー

○

1日1L以上 水を飲む

未記入

早く寝る

未記入

食べ過ぎ

08:30
体重55.1kg  体脂肪率30.3%

最近、恐ろしいほど食べ過ぎてる。

お腹回りがすごいことになってきたよ。

内ももくっついてるし、下半身はんぱなく太い。

食べても食べても満足できない。。

精神面で変わらなきゃだめやね。。

コメント(1)

食べ過ぎ

08:30
体重55.1kg  体脂肪率30.3%

最近、恐ろしいほど食べ過ぎてる。

お腹回りがすごいことになってきたよ。

内ももくっついてるし、下半身はんぱなく太い。

食べても食べても満足できない。。

精神面で変わらなきゃだめやね。。

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33歳 女性 身長:155.0cm
何度も何度も挫折。。こんな自分が嫌だ。
強くなりたい。
目指せ45kg!!!
2011年12月14日スタート
開始時55.0kg 29.0%
-0.6kg -0.2%
現在54.4kg 28.8%
あと9.4kg あと8.8%
目標45.0kg 20.0%

 

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のん
23歳 女性 
156.0cm 51.6s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

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くるみ。
25歳 女性 
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29歳 女性 
161.0cm 65.5s

しーちゃん
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150.0cm 59.0s

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