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ダイエット日記 > mikarinさんのマイページ

日記

2011年12月14日(水)
体重67.3kg   体脂肪率35.5%
消費カロリー 2,090 kcal

毎朝毎晩体重測定!!

○

夜9時以降食べない!!

○

ゆっくり食べる!!

○

運動を心掛ける!!

×

初日から…

23:16
体重67.3kg  体脂肪率35.5%

今日は休みでへい太(愛犬)の散歩に遠出してみた。
しかし今日も食べ過ぎ…仕事して動いてないし体重は増加( TДT)
てか、やっぱり何かちゃんとしたことしないと痩せないよね…

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40代後半 女性 身長:157.0cm
最近体重がじわじわとまた増えてきた((((;゜Д゜)))
いろいろ試してみたけど続かずもちろん効果なし…

日記でもはじめて自分を見つめ直そう!!
2011年12月14日スタート
開始時66.5kg 35.0%
-1kg -0.6%
現在65.5kg 34.4%
あと5.5kg あと4.4%
目標60.0kg 30.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 65.1s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

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なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 47.5s

しーちゃん
23歳 女性 
150.0cm 59.0s

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