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ダイエット日記 > mikarinさんのマイページ

日記

2011年12月20日(火)
体重65.9kg   体脂肪率42.1%

炭水化物禁!!

未記入

糖分禁!!

未記入

毎朝毎晩体重測定!!

未記入

夜9時以降食べない!!

未記入

ゆっくり食べる!!

未記入

運動を心掛ける!!

未記入

leg magic最低1日5分は頑張る!!

未記入

65.9kg

12:07

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2011年12月19日(月)
体重66.4kg   体脂肪率34.5%

毎朝毎晩体重測定!!

×

夜9時以降食べない!!

×

ゆっくり食べる!!

○

運動を心掛ける!!

×

leg magic最低1日5分は頑張る!!

×

糖質オフダイエット始めます♪

14:45
体重66.4kg  体脂肪率34.5%

今日から本格的なダイエット始めます!!
前から気になってた糖質オフダイエット♪
これならなんとか続きそうな気がする…
焦らず頑張ってみる〜

今日は飲み会あるけどこれなら大丈夫だし(^-^)v

コメント(2)

只今休憩中♪
早く仕事終わればいいな〜(〃⌒ー⌒〃)ゞ

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2011年12月18日(日)
体重66.6kg   体脂肪率42.5%

毎朝毎晩体重測定!!

×

夜9時以降食べない!!

×

ゆっくり食べる!!

○

運動を心掛ける!!

×

leg magic最低1日5分は頑張る!!

×

コメント(0)

外食しちまった…

01:15
体重66.5kg  体脂肪率38.0%

昨日は飲み会、今日は旦那と外食…
ちなみに焼き鳥…

痩せるわけないね…

気休めにダイエット本買った…

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2011年12月17日(土)
体重67.0kg   体脂肪率38.0%

毎朝毎晩体重測定!!

○

夜9時以降食べない!!

×

ゆっくり食べる!!

×

運動を心掛ける!!

×

leg magic最低1日5分は頑張る!!

×

ふぐさし、ふぐなべ食べた♪
飲む時はあんまり食べないから逆に一時的には体重が減るけど明日はまた元通りかな( ;∀;)

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2011年12月15日(木)
体重67.7kg   体脂肪率36.5%

毎朝毎晩体重測定!!

○

夜9時以降食べない!!

○

ゆっくり食べる!!

○

運動を心掛ける!!

○

leg magic最低1日5分は頑張る!!

○

止まらぬ食欲(- -;)

21:38
体重67.7kg  体脂肪率36.5%

今日は職場でクリスマスケーキの配布がありついケーキを2個食べてしまった…

ケーキ美味しいね♪
どうしてこんなに美味しいものが世の中にはたくさんあるんだろ…

そして食べた後の罪悪感たら( ;∀;)

だったら食べなきゃいいのにね…

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67.8kg

07:19

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40代後半 女性 身長:157.0cm
最近体重がじわじわとまた増えてきた((((;゜Д゜)))
いろいろ試してみたけど続かずもちろん効果なし…

日記でもはじめて自分を見つめ直そう!!
2011年12月14日スタート
開始時66.5kg 35.0%
-1kg -0.6%
現在65.5kg 34.4%
あと5.5kg あと4.4%
目標60.0kg 30.0%

 

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.7s

女性 
156.0cm 66.0s

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女性 
159.0cm 63.2s

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161.0cm 65.5s

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150.0cm 59.0s

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