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ダイエット日記 > mikarinさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.炭水化物禁!!実行率67%67%
2.糖分禁!!実行率67%67%
3.毎朝毎晩体重測定!!実行率82%82%
4.夜9時以降食べない!!実行率55%55%
5.ゆっくり食べる!!実行率64%64%
6.運動を心掛ける!!実行率27%27%
7.leg magic最低1日5分は頑張る!!実行率40%40%
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日記

2012年1月8日(日)
体重65.5kg   体脂肪率34.4%

炭水化物禁!!

未記入

糖分禁!!

未記入

毎朝毎晩体重測定!!

未記入

夜9時以降食べない!!

未記入

ゆっくり食べる!!

未記入

運動を心掛ける!!

未記入

leg magic最低1日5分は頑張る!!

未記入

コメント(0)

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2012年1月4日(水)
体重66.8kg   体脂肪率38.4%

炭水化物禁!!

未記入

糖分禁!!

未記入

毎朝毎晩体重測定!!

未記入

夜9時以降食べない!!

未記入

ゆっくり食べる!!

未記入

運動を心掛ける!!

未記入

leg magic最低1日5分は頑張る!!

未記入

コメント(0)

2012年1月2日(月)
体重66.8kg   体脂肪率38.0%

炭水化物禁!!

×

糖分禁!!

×

毎朝毎晩体重測定!!

○

夜9時以降食べない!!

×

ゆっくり食べる!!

×

運動を心掛ける!!

×

leg magic最低1日5分は頑張る!!

○

お正月だから…

ちょっとくらい…


私一番やっちゃいけない…


体重ってほんと減るのはものすご時間かかるのに
増えるのはものすごスピードやね( TДT)

でも明日から切り替えて
元に戻そ( ̄∇ ̄*)ゞ

コメント(1)

2011年12月30日(金)
体重65.5kg   体脂肪率35.5%

炭水化物禁!!

○

糖分禁!!

○

毎朝毎晩体重測定!!

○

夜9時以降食べない!!

○

ゆっくり食べる!!

×

運動を心掛ける!!

×

leg magic最低1日5分は頑張る!!

×

年末年始は誘惑だらけ…




頑張ろう!!

コメント(1)

2011年12月29日(木)
体重65.5kg   体脂肪率34.4%

炭水化物禁!!

未記入

糖分禁!!

未記入

毎朝毎晩体重測定!!

未記入

夜9時以降食べない!!

未記入

ゆっくり食べる!!

未記入

運動を心掛ける!!

未記入

leg magic最低1日5分は頑張る!!

未記入

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40代後半 女性 身長:157.0cm
最近体重がじわじわとまた増えてきた((((;゜Д゜)))
いろいろ試してみたけど続かずもちろん効果なし…

日記でもはじめて自分を見つめ直そう!!
2011年12月14日スタート
開始時66.5kg 35.0%
-1kg -0.6%
現在65.5kg 34.4%
あと5.5kg あと4.4%
目標60.0kg 30.0%

 

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昨日
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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ののか
女性 
159.0cm 63.3s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 65.7s

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 47.8s

なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

しーちゃん
22歳 女性 
150.0cm 59.0s

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