このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > みおでぶさんのマイページ

日記

2012年1月2日(月)
体重80.0kg
収支カロリー -1,594 kcal
摂取カロリー 1,010 kcal
消費カロリー 2,604 kcal

朝/晩の体重測定

未記入

朝ご飯食べる

未記入

排便

未記入

早起きする

未記入

夜8時以降食べない

未記入

カロリーを1000kcalにする

未記入

仕事場へは歩く

未記入

朝の散歩

未記入

夜の散歩

未記入

夜必ず風呂入る

未記入

足のマッサージ

未記入

足の大きさ測る

未記入

80.0kg

12:38

コメント(0)

2012年1月1日(日)
体重81.2kg
収支カロリー -97 kcal
摂取カロリー 2,540 kcal
消費カロリー 2,637 kcal

朝/晩の体重測定

○

朝ご飯食べる

×

排便

×

早起きする

×

夜8時以降食べない

○

カロリーを1000kcalにする

×

仕事場へは歩く

×

朝の散歩

○

夜の散歩

○

夜必ず風呂入る

○

足のマッサージ

○

足の大きさ測る

○

今日から頑張る。
目標

・一日一善
・人の文句言わない
・ダイエット頑張る
・美を意識する
・貯金
・パチンコ禁止

今のとこは
このくらいかな-
可愛い洋服のため
頑張る。

コメント(0)

2011年12月15日(木)
体重79.8kg

朝/晩の体重測定

未記入

朝ご飯食べる

未記入

排便

未記入

早起きする

未記入

夜8時以降食べない

未記入

カロリーを1000kcalにする

未記入

仕事場へは歩く

未記入

朝の散歩

未記入

夜の散歩

未記入

夜必ず風呂入る

未記入

足のマッサージ

未記入

足の大きさ測る

未記入

79.8kg

09:55

コメント(0)

2011年12月14日(水)
体重79.6kg
収支カロリー 1,122 kcal
摂取カロリー 3,715 kcal
消費カロリー 2,593 kcal

朝/晩の体重測定

×

朝ご飯食べる

○

排便

○

早起きする

×

夜8時以降食べない

×

カロリーを1000kcalにする

×

仕事場へは歩く

×

朝の散歩

×

夜の散歩

×

夜必ず風呂入る

×

足のマッサージ

×

足の大きさ測る

○

朝 ベーコンと卵焼き ご飯

昼 タコライス
フレンチトースト じゃがりこ

夜 タコスボール
スープ
ビーフカツサンド
今日は食べ過ぎだし、運動してないし
最悪や-
友達とも変な〜なったし…
完璧悪循環〓
今日の反省しつつまた頑張ろッ〓
明日給料日〓〓〓

太もも
右69cm
左69.5cm

コメント(0)

  1  2  
日記一覧
日記画像一覧

 


26歳 女性 身長:152.0cm
目標:1今度の夏は足を見せたい!!!半年で絶対痩せてオシャレになってやる!!!
2011年12月14日スタート
開始時80.6kg 48.0%
+5kg +2%
現在85.6kg 50.0%
あと40.6kg あと30%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ぴがぁ
30代後半 女性 
154.0cm 85.0s

おかだ
22歳 女性 
155.0cm 83.9s

あっぷる
女性 
154.0cm 83.3s

一覧へ

 

くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 47.5s

なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

しーちゃん
23歳 女性 
150.0cm 59.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!