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ダイエット日記 > みおでぶさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝/晩の体重測定実行率50%50%
2.朝ご飯食べる実行率50%50%
3.排便実行率50%50%
4.早起きする実行率0%0%
5.夜8時以降食べない実行率50%50%
6.カロリーを1000kcalにする実行率0%0%
7.仕事場へは歩く実行率0%0%
8.朝の散歩実行率50%50%
9.夜の散歩実行率50%50%
10.夜必ず風呂入る実行率50%50%
11.足のマッサージ実行率50%50%
12.足の大きさ測る実行率100%100%
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日記

2012年7月6日(金)
収支カロリー -2,258 kcal
摂取カロリー 500 kcal
消費カロリー 2,758 kcal

朝/晩の体重測定

未記入

朝ご飯食べる

未記入

排便

未記入

早起きする

未記入

夜8時以降食べない

未記入

カロリーを1000kcalにする

未記入

仕事場へは歩く

未記入

朝の散歩

未記入

夜の散歩

未記入

夜必ず風呂入る

未記入

足のマッサージ

未記入

足の大きさ測る

未記入

2012年7月5日(木)
体重85.6kg
収支カロリー -1,652 kcal
摂取カロリー 1,106 kcal
消費カロリー 2,758 kcal

朝/晩の体重測定

未記入

朝ご飯食べる

未記入

排便

未記入

早起きする

未記入

夜8時以降食べない

未記入

カロリーを1000kcalにする

未記入

仕事場へは歩く

未記入

朝の散歩

未記入

夜の散歩

未記入

夜必ず風呂入る

未記入

足のマッサージ

未記入

足の大きさ測る

未記入

85.6kg

22:21

コメント(0)

2012年7月3日(火)
体重86.2kg   体脂肪率50.0%

朝/晩の体重測定

未記入

朝ご飯食べる

未記入

排便

未記入

早起きする

未記入

夜8時以降食べない

未記入

カロリーを1000kcalにする

未記入

仕事場へは歩く

未記入

朝の散歩

未記入

夜の散歩

未記入

夜必ず風呂入る

未記入

足のマッサージ

未記入

足の大きさ測る

未記入

コメント(0)

2012年5月23日(水)
体重85.0kg   体脂肪率50.0%

朝/晩の体重測定

未記入

朝ご飯食べる

未記入

排便

未記入

早起きする

未記入

夜8時以降食べない

未記入

カロリーを1000kcalにする

未記入

仕事場へは歩く

未記入

朝の散歩

未記入

夜の散歩

未記入

夜必ず風呂入る

未記入

足のマッサージ

未記入

足の大きさ測る

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2012年1月5日(木)
体重81.2kg

朝/晩の体重測定

未記入

朝ご飯食べる

未記入

排便

未記入

早起きする

未記入

夜8時以降食べない

未記入

カロリーを1000kcalにする

未記入

仕事場へは歩く

未記入

朝の散歩

未記入

夜の散歩

未記入

夜必ず風呂入る

未記入

足のマッサージ

未記入

足の大きさ測る

未記入

81.2kg

00:07

コメント(0)

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26歳 女性 身長:152.0cm
目標:1今度の夏は足を見せたい!!!半年で絶対痩せてオシャレになってやる!!!
2011年12月14日スタート
開始時80.6kg 48.0%
+5kg +2%
現在85.6kg 50.0%
あと40.6kg あと30%
目標45.0kg 20.0%

 

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おかだ
22歳 女性 
155.0cm 83.9s

ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.1s

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女性 
154.0cm 83.3s

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くるみ。
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152.4cm 47.8s

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161.0cm 65.5s

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150.0cm 59.0s

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