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ダイエット日記 > ぽにゃぱんさんのマイページ

日記

2011年12月24日(土)
体重47.0kg
収支カロリー 166 kcal
摂取カロリー 1,988 kcal
消費カロリー 1,822 kcal

夜9時以降は何も食べない!

○

1口を30回は噛んで食べる

○


今日はクリスマスイヴ!

…とゆーわけで
夜ご飯はご馳走でした♪


そのために朝から
食事に気をつけていたのですが…


食べすぎちゃいました☆←


(´;д;`)泣


おいしかったから
いいのですが(*/ω\*)←



明日は調整日にしよう!


そしてがっつり部活で
消費消費消費〜!!



そして今日は
相葉ちゃんの誕生日☆★


おめでたいです(*/ω\*)


がんばりまーす!!

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47.0kg

06:10

コメント(0)

2011年12月23日(金)
体重47.0kg
収支カロリー -343 kcal
摂取カロリー 1,479 kcal
消費カロリー 1,822 kcal

夜9時以降は何も食べない!

○

1口を30回は噛んで食べる

○

47.0kg

07:00

コメント(0)

2011年12月22日(木)
体重47.1kg
収支カロリー -340 kcal
摂取カロリー 1,485 kcal
消費カロリー 1,825 kcal

夜9時以降は何も食べない!

○

1口を30回は噛んで食べる

○

47.1kg

06:10

コメント(0)

2011年12月21日(水)
体重47.6kg
収支カロリー -500 kcal
摂取カロリー 1,340 kcal
消費カロリー 1,840 kcal

夜9時以降は何も食べない!

○

1口を30回は噛んで食べる

○

47.6kg

06:00

コメント(0)

2011年12月20日(火)
体重48.2kg
収支カロリー -398 kcal
摂取カロリー 1,460 kcal
消費カロリー 1,858 kcal

夜9時以降は何も食べない!

○

1口を30回は噛んで食べる

○

48.2kg

06:00

コメント(0)

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24歳 女性 身長:154.0cm
自分に自信がないので
痩せて自信をつけたいです(`・ω・)
2011年12月13日スタート
開始時48.1kg
+4.3kg
現在52.4kg
あと5.4kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.1s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.3s

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なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 47.5s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

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