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ダイエット日記 > ぽにゃぱんさんのマイページ

日記

2011年12月29日(木)
体重47.4kg
収支カロリー -591 kcal
摂取カロリー 1,237 kcal
消費カロリー 1,828 kcal

夜9時以降は何も食べない!

○

1口を30回は噛んで食べる

○

47.4kg

07:06

コメント(0)

2011年12月28日(水)
体重47.0kg
収支カロリー -218 kcal
摂取カロリー 1,604 kcal
消費カロリー 1,822 kcal

夜9時以降は何も食べない!

○

1口を30回は噛んで食べる

○

47.0kg

07:46

コメント(0)

2011年12月27日(火)
体重47.1kg
収支カロリー -275 kcal
摂取カロリー 1,550 kcal
消費カロリー 1,825 kcal

夜9時以降は何も食べない!

○

1口を30回は噛んで食べる

○

47.1kg

06:30

コメント(0)

2011年12月26日(月)
体重47.5kg
収支カロリー -827 kcal
摂取カロリー 1,010 kcal
消費カロリー 1,837 kcal

夜9時以降は何も食べない!

○

1口を30回は噛んで食べる

○

47.5kg

07:00

コメント(1)

2011年12月25日(日)
体重47.6kg
収支カロリー -30 kcal
摂取カロリー 1,810 kcal
消費カロリー 1,840 kcal

夜9時以降は何も食べない!

○

1口を30回は噛んで食べる

○

47.6kg

07:51

コメント(0)

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24歳 女性 身長:154.0cm
自分に自信がないので
痩せて自信をつけたいです(`・ω・)
2011年12月13日スタート
開始時48.1kg
+4.3kg
現在52.4kg
あと5.4kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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153.0cm 54.8s

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