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ダイエット日記 > ぽにゃぱんさんのマイページ

日記

2012年1月8日(日)
体重48.2kg
収支カロリー -510 kcal
摂取カロリー 1,345 kcal
消費カロリー 1,855 kcal

夜9時以降は何も食べない!

○

1口を30回は噛んで食べる

○

48.2kg

07:00

コメント(0)

2012年1月7日(土)
体重48.5kg
収支カロリー -757 kcal
摂取カロリー 1,110 kcal
消費カロリー 1,867 kcal

夜9時以降は何も食べない!

○

1口を30回は噛んで食べる

○

48.5kg

07:35

コメント(0)

2012年1月6日(金)
体重47.8kg
収支カロリー -327 kcal
摂取カロリー 1,540 kcal
消費カロリー 1,867 kcal

夜9時以降は何も食べない!

○

1口を30回は噛んで食べる

○

47.8kg

08:22

コメント(0)

2012年1月5日(木)
体重48.3kg
収支カロリー -379 kcal
摂取カロリー 1,488 kcal
消費カロリー 1,867 kcal

夜9時以降は何も食べない!

○

1口を30回は噛んで食べる

○

48.3kg

08:28

コメント(0)

2012年1月4日(水)
体重48.4kg
収支カロリー -218 kcal
摂取カロリー 1,649 kcal
消費カロリー 1,867 kcal

夜9時以降は何も食べない!

○

1口を30回は噛んで食べる

○

48.4kg

09:00

コメント(0)

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24歳 女性 身長:154.0cm
自分に自信がないので
痩せて自信をつけたいです(`・ω・)
2011年12月13日スタート
開始時48.1kg
+4.3kg
現在52.4kg
あと5.4kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • (あめちゃん)
  • むう(´・ω・`)(ちーブタ☆)
  • (ちーブタ☆)
  • (ちーブタ☆)
  • (mam☆)
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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.8s

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 47.5s

なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

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