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ダイエット日記 > ぽにゃぱんさんのマイページ

日記

2012年1月13日(金)
体重47.5kg
収支カロリー 61 kcal
摂取カロリー 1,898 kcal
消費カロリー 1,837 kcal

夜9時以降は何も食べない!

○

1口を30回は噛んで食べる

○

47.5kg

07:47

コメント(0)

2012年1月12日(木)
体重47.7kg
収支カロリー -136 kcal
摂取カロリー 1,707 kcal
消費カロリー 1,843 kcal

夜9時以降は何も食べない!

○

1口を30回は噛んで食べる

○

47.7kg

08:07

コメント(0)

2012年1月11日(水)
体重48.3kg
収支カロリー -627 kcal
摂取カロリー 1,234 kcal
消費カロリー 1,861 kcal

夜9時以降は何も食べない!

○

1口を30回は噛んで食べる

○

48.3kg

08:30

コメント(0)

2012年1月10日(火)
体重48.0kg
収支カロリー 92 kcal
摂取カロリー 1,953 kcal
消費カロリー 1,861 kcal

夜9時以降は何も食べない!

×

1口を30回は噛んで食べる

○

48.0kg

07:38

コメント(0)

2012年1月9日(月)
体重48.1kg
収支カロリー -380 kcal
摂取カロリー 1,475 kcal
消費カロリー 1,855 kcal

夜9時以降は何も食べない!

未記入

1口を30回は噛んで食べる

未記入

48.1kg

07:34

コメント(0)

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24歳 女性 身長:154.0cm
自分に自信がないので
痩せて自信をつけたいです(`・ω・)
2011年12月13日スタート
開始時48.1kg
+4.3kg
現在52.4kg
あと5.4kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • (あめちゃん)
  • むう(´・ω・`)(ちーブタ☆)
  • (ちーブタ☆)
  • (ちーブタ☆)
  • (mam☆)
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あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 52.1s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.3s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.6s

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 47.8s

なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

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