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ダイエットルール

1.夜9時以降は何も食べない!実行率93%93%
2.1口を30回は噛んで食べる実行率100%100%
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日記

2012年3月25日(日)
体重52.4kg

夜9時以降は何も食べない!

未記入

1口を30回は噛んで食べる

未記入

52.4kg

01:22

コメント(0)

2012年2月2日(木)
収支カロリー -580 kcal
摂取カロリー 1,316 kcal
消費カロリー 1,896 kcal

夜9時以降は何も食べない!

未記入

1口を30回は噛んで食べる

未記入

2012年2月1日(水)
収支カロリー -523 kcal
摂取カロリー 1,373 kcal
消費カロリー 1,896 kcal

夜9時以降は何も食べない!

未記入

1口を30回は噛んで食べる

未記入
2012年1月30日(月)
体重49.5kg
収支カロリー -768 kcal
摂取カロリー 1,128 kcal
消費カロリー 1,896 kcal

夜9時以降は何も食べない!

未記入

1口を30回は噛んで食べる

未記入

49.5kg

07:43

コメント(0)

2012年1月29日(日)
体重47.7kg
収支カロリー 836 kcal
摂取カロリー 2,679 kcal
消費カロリー 1,843 kcal

夜9時以降は何も食べない!

未記入

1口を30回は噛んで食べる

未記入

47.7kg

10:24

コメント(0)

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24歳 女性 身長:154.0cm
自分に自信がないので
痩せて自信をつけたいです(`・ω・)
2011年12月13日スタート
開始時48.1kg
+4.3kg
現在52.4kg
あと5.4kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • (あめちゃん)
  • むう(´・ω・`)(ちーブタ☆)
  • (ちーブタ☆)
  • (ちーブタ☆)
  • (mam☆)
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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.5s

ぷよぷよむー
女性 
153.0cm 54.9s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.0s

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なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 47.5s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

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