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ダイエット日記 > あちさんのマイページ

日記

2013年11月4日(月)
体重52.7kg   体脂肪率27.3%

夜21時以降は、食べない!!

未記入

スクワット50回

未記入

踏み台昇降 40分

未記入

18:08

1140i
53.1%

コメント(0)

2013年11月3日(日)
体重53.0kg   体脂肪率25.6%

夜21時以降は、食べない!!

未記入

スクワット50回

未記入

踏み台昇降 40分

未記入

18:10

1167i
55.4%

コメント(0)

2013年11月1日(金)
体重52.8kg   体脂肪率27.1%

夜21時以降は、食べない!!

未記入

スクワット50回

未記入

踏み台昇降 40分

未記入

11月

18:11

1145i
53.3%

コメント(0)

2013年10月30日(水)
体重52.4kg   体脂肪率28.4%

夜21時以降は、食べない!!

未記入

スクワット50回

未記入

踏み台昇降 40分

未記入

18:12

1122i
52.4%

コメント(0)

2013年10月28日(月)
体重52.5kg   体脂肪率27.5%

夜21時以降は、食べない!!

未記入

スクワット50回

未記入

踏み台昇降 40分

未記入

18:13

1134i
53.7%

コメント(0)

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36歳 女性 身長:147.0cm
マイナス5`を目標に頑張ります。
(H24.3.10 55`達成♪)

スタート 体重60.8
再スタート50.3`(H26.5.30)

再々スタート47.9`(2018.4.3)
2011年12月13日スタート
開始時60.8kg   
-12.9kg
現在47.9kg 20.4%
あと4.9kg
目標43.0kg   

 

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150.0cm 49.1s

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40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 49.4s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

なったん
28歳 女性 
161.0cm 61.0s

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