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ダイエット日記 > あちさんのマイページ

日記

2014年6月11日(水)
体重50.2kg   体脂肪率22.0%

夜21時以降は、食べない!!

未記入

スクワット50回

未記入

踏み台昇降 40分

未記入

コメント(0)

2014年6月10日(火)
体重50.4kg

夜21時以降は、食べない!!

未記入

スクワット50回

未記入

踏み台昇降 40分

未記入

50.4kg

00:00

コメント(0)

2014年6月9日(月)
体重50.4kg   体脂肪率23.2%

夜21時以降は、食べない!!

○

スクワット50回

○

踏み台昇降 40分

○

(ー_ー;)

20:47

あれっ、体重が増えてる。

今日も休みで、引きこもってたからかな?
やっぱり、休みも大事だけど、仕事してた方が
体を動かしたりできて 良いかなっ?

明日、明後日と仕事で、
それから 実家に帰るから 更に体重が増えないように
気を付けよっとq(^-^q)

コメント(0)

2014年6月8日(日)
体重50.3kg   体脂肪率23.6%

夜21時以降は、食べない!!

○

スクワット50回

○

踏み台昇降 40分

○

今日は、休み。

一昨日、ショックな話を聞いた。(°Д°)
ショックな事っていうのは考えすぎかもしれないし、
今までと 変わらないことかもしれないけど、
これからっと思ってただけに、
なんか 考えてしまう。

まぁ、あまり気にしないようにしよっと♪

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2014年6月7日(土)
体重49.5kg   体脂肪率23.9%

夜21時以降は、食べない!!

○

スクワット50回

×

踏み台昇降 40分

×

仕事疲れたー。
朝、昼と ごはんを食べる時間が微妙すぎて、
中途半端な時間に少しだけ。

体重減ってたけど、反動がありそう。

コメント(0)

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36歳 女性 身長:147.0cm
マイナス5`を目標に頑張ります。
(H24.3.10 55`達成♪)

スタート 体重60.8
再スタート50.3`(H26.5.30)

再々スタート47.9`(2018.4.3)
2011年12月13日スタート
開始時60.8kg   
-12.9kg
現在47.9kg 20.4%
あと4.9kg
目標43.0kg   

 

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