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ダイエット日記 > あちさんのマイページ

日記

2014年7月12日(土)
体重49.1kg   体脂肪率22.4%

夜21時以降は、食べない!!

○

スクワット50回

×

踏み台昇降 40分

×

久しぶりの 晴れ間。
洗濯物を干したり、布団も干したり、
虫と格闘したりして、1日が過ぎていきました。

友だちの誕生日プレゼントを買うために、
近くの雑貨屋さんに行ったけど、
良いのがなかった。
何を買おうか 迷うよねぇ(´-ω-`)

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2014年7月11日(金)
体重48.8kg   体脂肪率22.3%

夜21時以降は、食べない!!

○

スクワット50回

×

踏み台昇降 40分

×

久しぶりの良い天気♪
洗濯物が思いっきり干せるのは、嬉しいね♪

暑いから やる気がでないなぁ( ´△`)

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2014年7月9日(水)
体重49.3kg   体脂肪率23.8%

夜21時以降は、食べない!!

○

スクワット50回

×

踏み台昇降 40分

×

実家に帰ってたわりには、
体重が増えてなくて、良かった♪

おかしいなぁー。
結構 間食とかしたはずなのに
(´・ω・`)?

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2014年7月6日(日)
体重49.4kg   体脂肪率24.0%

夜21時以降は、食べない!!

○

スクワット50回

×

踏み台昇降 40分

×

今日は、
1日中 ごろごろしてました。

夜、
友達と電話した♪
他愛のないことを話したりした。
話して、ちょっと元気をもらった。

月末に お互いの休みが合いそうなので、
遊ぶ約束をした!!
今から 楽しみ♪♪

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2014年7月5日(土)
体重49.3kg   体脂肪率24.1%

夜21時以降は、食べない!!

○

スクワット50回

×

踏み台昇降 40分

×

今日は、眠たかったー!
結構 楽な仕事内容だったんだけど、
それだけに ぼーっとする時間が長く、
余計に 疲れた気がします。

というわけで、
夕方 上司に飲みに誘われたけど、
疲れてたから 断っちゃった。
( ̄▽ ̄= ̄▽ ̄)

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36歳 女性 身長:147.0cm
マイナス5`を目標に頑張ります。
(H24.3.10 55`達成♪)

スタート 体重60.8
再スタート50.3`(H26.5.30)

再々スタート47.9`(2018.4.3)
2011年12月13日スタート
開始時60.8kg   
-12.9kg
現在47.9kg 20.4%
あと4.9kg
目標43.0kg   

 

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