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ダイエット日記 > あちさんのマイページ

日記

2014年7月31日(木)
体重48.5kg   体脂肪率21.4%

夜21時以降は、食べない!!

○

スクワット50回

×

踏み台昇降 40分

×

(´-ω-`)

20:19

スマホの調子が、良くないのです。
フル充電になかなか ならないのです。
もう2年経つから、買い換え時かな。

仕事が続いてるから、お店に行けない。
いつ 行こうかなぁ。

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2014年7月29日(火)
体重49.5kg   体脂肪率21.3%

夜21時以降は、食べない!!

○

スクワット50回

×

踏み台昇降 40分

×

小旅行に 行ってきました。
楽しかったぁー。
また 行きたいなぁなんて思うのは、贅沢かな。

前回の飲み会の余韻を引きずっての旅行だったので、
体重が残念なことに!!
頑張らないと!!

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2014年7月27日(日)
体重49.8kg   体脂肪率23.2%

夜21時以降は、食べない!!

×

スクワット50回

×

踏み台昇降 40分

×

やっちまったぁー。

上司に飲みに誘われて、行ってきました。
だいぶ前から 飲もうって誘われて、
予定が合わずに 行けなかったけど、
やっと 行けました。

でも、食べすぎてしまったー。
(´;ω;`)

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2014年7月25日(金)
体重48.8kg   体脂肪率22.3%

夜21時以降は、食べない!!

○

スクワット50回

×

踏み台昇降 40分

×

(´-ω-`)

20:56

今日は、
なぜか いらいらしてしまった。

暑いからかなぁ。

とりあえず、暑さで倒れないように
体調には 気を付けよっ!!

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2014年7月24日(木)
体重49.2kg   体脂肪率22.7%

夜21時以降は、食べない!!

○

スクワット50回

×

踏み台昇降 40分

×

今日は、
お昼ごはんを作るのが面倒になってしまって、
コンビニで ランチ♪

なすとミートソースのスパゲッティ。
なんとなく 自分でも作れそうな感じだったので、
今度 作ってみよ!!

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36歳 女性 身長:147.0cm
マイナス5`を目標に頑張ります。
(H24.3.10 55`達成♪)

スタート 体重60.8
再スタート50.3`(H26.5.30)

再々スタート47.9`(2018.4.3)
2011年12月13日スタート
開始時60.8kg   
-12.9kg
現在47.9kg 20.4%
あと4.9kg
目標43.0kg   

 

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