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ダイエット日記 > あちさんのマイページ

日記

2014年8月11日(月)
体重48.6kg   体脂肪率21.5%

夜21時以降は、食べない!!

○

スクワット50回

×

踏み台昇降 40分

×

勤務変更になって
今日は 1日、職場でボーっとしてました。

いつもの仕事をしてるほうが いいなぁと
改めて 思った。

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2014年8月10日(日)
体重48.2kg   体脂肪率21.8%

夜21時以降は、食べない!!

○

スクワット50回

○

踏み台昇降 40分

○

旅行に行ったり、
飲みに行ったり、
実家に帰ったり、
運動もサボってたりで、
体重がなかなか 減らない。

今日は 真面目に運動しました。
もうちょっと 涼しくなってくると
運動も やる気がでるのになぁ。

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2014年8月8日(金)
体重49.2kg   体脂肪率21.9%

夜21時以降は、食べない!!

○

スクワット50回

○

踏み台昇降 40分

○

新しいスマホget〜♪

買い替えたと同時に
料金プランの見直しもしてもらった。

思ったより 使っていないらしく、
10Gから 2Gにしてもらったけど、
初日から ソフトウェアの更新やらで
もうすでに 1,5Gまで使ってしまった。
щ(´□`)щ オーマイガーッ!!


おにゅうーなスマホで 思う存分遊べるのは
もうしばらく 先になりそうです。

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2014年8月4日(月)
体重48.9kg   体脂肪率21.7%

夜21時以降は、食べない!!

○

スクワット50回

×

踏み台昇降 40分

×

昨日 仕事が終わって
速攻で 実家に帰って
携帯ショップに行きました。

散々 迷ったあげく、
欲しい色が在庫切れだったので
お取り寄せに!!

だから まだ古いスマホなのです。

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2014年8月1日(金)
体重48.7kg   体脂肪率21.1%

夜21時以降は、食べない!!

○

スクワット50回

×

踏み台昇降 40分

×

(。-∀-)

22:11
体重48.7kg  体脂肪率21.1%

雨 降ってたー。
でも、仕事が終わる頃 ちょうど晴れてたので 良かった。
(σ≧▽≦)σ

雨が降ったせいか、少し涼しい。

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(*・ェ・*)ノ~☆コンバンワ♪

21:45
体重48.7kg  体脂肪率21.1%

スマホの調子が悪いよぉ。
次は 何の機種に買い替えようかな♪

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36歳 女性 身長:147.0cm
マイナス5`を目標に頑張ります。
(H24.3.10 55`達成♪)

スタート 体重60.8
再スタート50.3`(H26.5.30)

再々スタート47.9`(2018.4.3)
2011年12月13日スタート
開始時60.8kg   
-12.9kg
現在47.9kg 20.4%
あと4.9kg
目標43.0kg   

 

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