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ダイエット日記 > あちさんのマイページ

日記

2014年8月18日(月)
体重48.8kg   体脂肪率21.7%

夜21時以降は、食べない!!

未記入

スクワット50回

未記入

踏み台昇降 40分

未記入

コメント(0)

2014年8月16日(土)
体重48.7kg   体脂肪率22.0%

夜21時以降は、食べない!!

未記入

スクワット50回

未記入

踏み台昇降 40分

未記入

コメント(0)

2014年8月14日(木)
体重48.4kg   体脂肪率22.4%

夜21時以降は、食べない!!

○

スクワット50回

○

踏み台昇降 40分

○

コメント(0)

2014年8月13日(水)
体重48.5kg   体脂肪率21.4%

夜21時以降は、食べない!!

○

スクワット50回

○

踏み台昇降 40分

○

コメント(0)

2014年8月12日(火)
体重49.2kg   体脂肪率23.5%

夜21時以降は、食べない!!

×

スクワット50回

×

踏み台昇降 40分

×

今日は 出張♪

久しぶりに 同期が集合。
(全員では ないけど)
研修は疲れたけど、
まぁまぁ 楽しかった。

終わってから、飲みに行った。
食べ過ぎたー。

コメント(0)

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36歳 女性 身長:147.0cm
マイナス5`を目標に頑張ります。
(H24.3.10 55`達成♪)

スタート 体重60.8
再スタート50.3`(H26.5.30)

再々スタート47.9`(2018.4.3)
2011年12月13日スタート
開始時60.8kg   
-12.9kg
現在47.9kg 20.4%
あと4.9kg
目標43.0kg   

 

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