このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > あちさんのマイページ

日記

2011年12月17日(土)
体重60.5kg
収支カロリー -346 kcal
摂取カロリー 1,573 kcal
消費カロリー 1,919 kcal

夜21時以降は、食べない!!

○

スクワット50回

○

60.5kg

23:34

コメント(0)

やった〜(^-^)v

体重が減ったぁ♪ではなく、
車の卒検にやっと 合格しました。

これで、ひとつの課題が終った感じ。
あとは、学科だけだ。
頑張るぞ!!

今日は、午前中 卒検で、
夕方から 仕事です。

仕事行く前に、ちゃんとスクワットしましたよ。
でも、合格祝いと言いながら、
お昼は、マックにしてしまいました。
(^_^;) たまには、良いよね.

コメント(0)

2011年12月16日(金)
体重60.5kg

夜21時以降は、食べない!!

○

スクワット50回

○

今日は飲み会でした。

ビールを1杯だけにして、
あまり食べないようにしたよ。

コメント(0)

2011年12月15日(木)
体重60.7kg

夜21時以降は、食べない!!

○

スクワット50回

○

3日目です。

今日は、仕事明けで
オンニと デパートをウロウロしました。

お昼は、ワンプレートのランチ。
これって、何キロカロリー何だろう??


家に帰ったら、
猛烈に眠くなって
気がついたら、ソファーで2時間ほど爆睡してた。
(◆`゜∀´)qイヒッ

夕方から、
以前 録画していた、スロトレの番組を見ながら
一緒に やったよ。


今日の特訓
スクワット 50回
スロトレ 20分

コメント(0)

2011年12月14日(水)
体重60.9kg

夜21時以降は、食べない!!

○

スクワット50回

×

60.9kg

23:00

コメント(0)

2日目

21:22

今日は仕事。(323)

お昼ごはんは、お弁当にして、
飲み物も 水筒に入れて持ち歩いたよ!

仕事中ずっと、姿勢よく、足に力を入れて
頑張ってみた!!

スクワットしてないよ〜(>_<)

コメント(0)

2011年12月13日(火)
体重60.8kg
収支カロリー -1,462 kcal
摂取カロリー 465 kcal
消費カロリー 1,927 kcal

夜21時以降は、食べない!!

○

スクワット50回

○

ある目標のため、
ダイエットをはじめます。

(ヾ(´・ω・`)ノヨロシクデス(o´_ _)o)ペコッ
とりあえずの目標は、
マイナス5`です。

がんばろぅΣ(σ`・ω・´)σね!


〜今日の訓練〜
スクワット50回

コメント(0)

  112  113  114  115  116  117  118  119  120  121  
日記一覧
日記画像一覧

 


36歳 女性 身長:147.0cm
マイナス5`を目標に頑張ります。
(H24.3.10 55`達成♪)

スタート 体重60.8
再スタート50.3`(H26.5.30)

再々スタート47.9`(2018.4.3)
2011年12月13日スタート
開始時60.8kg   
-12.9kg
現在47.9kg 20.4%
あと4.9kg
目標43.0kg   

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 48.3s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

一覧へ

 

くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 49.4s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

なったん
28歳 女性 
161.0cm 61.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!